A2 · Episode 5 · 4:44
Andie's Summer Morning Routine
Andie shares her summer morning routine, including an arm workout (using improvised weights), preparing an oatmeal bowl with almond milk, fruit, and peanut butter, making ceremonial matcha, and styling her hair with heat protection.
Source：Andie Ella · License：CC BY 3.0
Transcript
Et j'ai bien fait parce qu'en fait son truc,
And I was right to do that, because actually her thing,
faites attention si jamais vous voulez vous abonner,
Watch out—if you ever consider subscribing,
ne vous abonnez surtout pas parce que son site genre elle le met plus du tout à jour
especially don’t subscribe, because her website is basically no longer updated at all,
et si tu t'abonnes, t'as accès à rien.
and if you do subscribe, you’ll get access to nothing.
Genre ne dépensez surtout pas votre argent.
Seriously—don’t spend your money on it!
En vrai je vous recommande un truc auquel vous n'avez pas accès,
Honestly, I’d recommend something you can’t access,
mais au moins je vous dis ce que je fais.
but at least I’ll tell you what I do.
Et du coup dans mes enregistrements d'écran,
So, in my screen-recorded videos,
je suis pas sûre d'avoir enregistré un truc pour les bras.
I’m not sure I’ve recorded anything specifically for arms.
Je vais essayer de trouver dans mes tél.
I’ll try to find something in my phone.
Sinon elle a mis sur YouTube un truc de huit minutes, je crois que j'ai.
Otherwise, she’s posted an eight-minute YouTube video—I think I have it.
ça mais elle a des haltères j'ai pas d'haltères j'ai rien.
But she uses dumbbells, and I don’t have any—I’ve got nothing.
Qu'est- ce que je pourrais prendre pour me faire des haltères?
What could I use instead of dumbbells?
Alors là. Je trouve rien.
Right now—I’ve got absolutely nothing.
Tu m'avais dit une petite bouteille d'eau, mais j'en ai qu'une.
You’d suggested using a small water bottle, but I only have one.
J'ai rien, je vais changer de vidéo.
I’ve got nothing—let’s switch to another video.
Bon, je vais mettre une vidéo, je sais pas du tout qui c'est,
Okay, I’ll play a video—I have no idea who this person is,
comment, quoi, mais on verra.
how I found it or what it’s about—we’ll see as we go.
C'est 15 minutes pour les bras.
This one’s a 15-minute arm workout.
Mes bras, ils ont jamais été aussi flasques.
My arms have never been this flabby in my entire life.
De toute leur vie.
Never—not even once.
Pendant quinze minutes, j'ai pas le droit de baisser les bras.
For fifteen minutes, I’m not allowed to lower my arms—even once.
Je suis déjà trop mal.
I’m already feeling awful—just starting out.
Ça fait trop mal.
It hurts way too much!
Ça fait trop mal.
Seriously—it hurts way too much!
Je ne sais pas, les mains.
I don’t know—hand movements.
Mais là, je peux pas baisser le rage.
But right now, I can’t lower the volume.
Ok, je suis grave fière de moi parce que j'ai terminé.
Okay, I’m really proud of myself because I’ve finished.
Je vais m'étirer.
I’ll stretch now.
Maintenant j'ai trop trop faim, on va manger un petit déj.
Now I’m super hungry—we’ll have breakfast.
J'espère que j'ai assez de lait.
I hope I still have enough milk.
Si j'ai pas de lait dans mon placard, ça craint.
If there’s no milk in my cupboard, that’s bad.
J'ai du lait dans le placard.
I do have milk in the cupboard.
Ah, je suis contente.
Ah, I’m so happy!
Une araignée. Désolée, je sais que c'est pas bien,
A spider. Sorry—I know it’s not okay,
mais c'est une petite araignée qui allait très très vite.
but it was a tiny spider running super fast.
Ok, du coup, pour le petit déj, comme d'habitude, en vrai ça change pas,
Okay, so for breakfast—as usual, it really doesn’t change;
et j'ai grave une phase où je suis en mode zéro petit déj,
and I go through phases where I skip breakfast entirely;
mais je me rends compte avec le temps que vraiment c'est beaucoup mieux pour moi,
but over time, I’ve realized
en tout cas, de manger
that, for me,
un petit déj. Parce qu'en fait, souvent, si je prends pas de petit déj,
having breakfast is truly much better.
par exemple, j'arrive au bureau,
Because if I skip breakfast,
j'ai vraiment pas assez d'énergie pour bosser le matin.
say, when I arrive at the office,
Alors que là, direct, ça me rebooste.
I genuinely lack energy to work in the morning.
Du coup, je fais lait d'amande, flocons d'avoine, fruits,
Whereas now, it instantly recharges me.
purée de cacahuète et des petites amandes ou j'ai acheté un truc comme ça avec des.
So I use almond milk, oat flakes, fruit, and peanut butter,
des amandes, je sais pas quoi dedans.
plus some almonds—or I bought something like that containing almonds.
Et ça, meilleure chose du monde, c'est que dans les magasins bio,
This is the best thing ever: in health-food stores,
mais c'est incroyable.
it’s amazing!
J'aime bien en général banane, banane kiwi c'est incroyable,
I usually love bananas—banana with kiwi is incredible,
mais souvent j'ai pas le temps, j'ai jamais les deux frais en même temps.
but I often don’t have time—and rarely have both fresh at once.
Et là j'ai que les pommes.
And here, I only have apples.
ok, on met le fond d'avoine.
OK, we’ll lay down the oat base.
Avoue, je le fais pas genre beau,
Admit it—I don’t aim for beauty when I make it,
j'attends pas d'avoir mon porridge pour mettre les fruits, les trucs.
I don’t wait until my porridge is ready before adding fruits and toppings.
Genre je mets juste tout dedans et après je mélange quoi.
I just dump everything in and mix it up.
Et voilà, mon porridge et je vais me faire un petit matcha.
And there you go—my porridge is done, and now I’ll make myself a little matcha.
On va se faire en cérémonie.
We’ll do it ceremonially.
Pas de vanille, pas de fraise aujourd'hui.
No vanilla, no strawberry today.
C'est la première fois que je vous montre les 100 g sur YouTube,
This is the first time I’m showing you the 100 g pack on YouTube,
regardez la diff, elles sont énormes, je les adore.
Look at the difference—they’re huge, and I love them!
Pour ceux qui consomment pas mal de matcha, les 100 g, c'est grave économique.
For those who drink matcha regularly, the 100 g pack is seriously economical.
Selon ce que vous prenez, vous économisez entre 16 et 19 euros si je me trompe pas.
Depending on what you choose, you’ll save between €16 and €19—if I’m not mistaken.
Donc ça vaut vraiment le coup.
So it’s definitely worth it.
D'ailleurs, merci beaucoup pour l'accueil que vous avez réservé aux 100 g.
By the way, thank you so much for the amazing welcome you gave the 100 g packs!
En trois heures, vous avez vidé la moitié du stock.
In just three hours, you sold nearly half the stock.
C'est complètement fou.
It’s absolutely crazy!
On a réussi à restocker un petit peu entre- temps avec ce qu'on avait reçu.
Luckily, we managed to restock a bit in the meantime with what we’d received.
Je sais pas si elles vont tenir l'été, mais j'espère.
I’m not sure if they’ll last through summer, but I hope so.
En tout cas, merci.
Anyway, thank you all!
Avec la chaleur qui commence à faire, normalement je fais des matcha glacés,
With the heat starting to build up, I normally make iced matcha,
mais là j'ai pas fait de glaçons depuis que je suis rentrée,
but I haven’t made any ice cubes since I got back,
il faut que j'aille en faire.
so I need to go make some now.
Ce qui est très important avec les porridge,
What’s very important with porridge is,
c'est de bien mélanger pour qu'il y ait du beurre de cacahuète partout,
to mix it well so peanut butter is evenly distributed,
qu'il y ait de tout partout.
and so everything is spread throughout.
Non, quoi. j'ai pris ma douche je me suis lavé les cheveux faut que je commence à me
No, what? I just took a shower and washed my hair—I need to get moving,
bouger parce que là je suis en train de me mettre dans la merde je vais me sécher
because if I don’t, I’ll be in trouble. Now I’ll dry my hair,
les cheveux je pense que je vais me les faire tout lisses je vais me faire un make
then I’ll straighten it, and do a light makeup,
up léger et je vais partir
and then head out.
protecteur de chaleur.
I’ll also use heat protectant spray.
Une fois que j'ai quasiment tout séché, je vais séparer portu par portu.
Once it’s almost dry, I’ll section it off, strand by strand.
On prend portu par portu.
We work on one section at a time.
Je vais passer genre avec la brosse à brushing pour bien que ce soit bien lisse.
I’ll use a blow-dry brush to smooth each section thoroughly.