B2 · Episode 6 · 5:17
Anxiety and physical health impacts
Highlights how chronic adaptation stress leads to severe anxiety and tangible physical health issues like digestive problems.
Source：Histony · License：CC BY 4.0
Transcript
Une camarade hier disait, c'est un peu comme quand on est à l'étranger et qu'il faut
A colleague yesterday said, it's a bit like when you're abroad and you have to
s'adapter en permanence pour parler une langue étrangère dont on n'a pas l'habitude,
constantly adapt to speak a foreign language you're not used to,
bah ouais, à la fin de la journée on est cassé.
well yeah, by the end of the day you're exhausted.
Imaginez que pour nous c'est la même chose avec tout le monde en fait.
Imagine that for us, it's actually the same with everyone.
Mais en plus ça nous force souvent à être quelqu'un qu'on n'est pas vraiment.
But on top of that, it often forces us to be someone we're not really.
Donc là aussi c'est très épuisant et puis c'est déprimant, ça fait du mal.
So this too is extremely exhausting, and then depressing—it hurts.
Et donc cette compensation là, c'est quelque chose de très très très difficile,
And so this kind of compensation is extremely, extremely, extremely difficult,
et généralement c'est à cause de ça qu'on craque.
and usually it's because of this that we break down.
Ajoutez à ça évidemment que du coup, ce besoin d'adaptation permanent,
Add to that, of course, this need for constant adaptation,
cette peur de mal faire en permanence, ça crée énormément d'anxiété.
this constant fear of doing something wrong, which creates enormous anxiety.
Donc les autistes sont souvent très très très anxieux.
So autistic people are often extremely, extremely, extremely anxious.
Ce qui ensuite peut entraîner tout un tas de problèmes de santé,
This can then lead to all sorts of health problems,
problèmes digestifs par exemple, c'est très courant chez les autistes,
digestive issues, for example—very common among autistic people,
moi par exemple je douille énormément de ce point de vue- là.
I, for instance, suffer enormously from this perspective.
Tout un tas de choses comme ça qui vont ensuite se répercuter vraiment sur la santé
All sorts of things like this that then truly impact health.
physique. C'est pas juste l'autisme donne mal au ventre, c'est juste que l'autisme a
physical. It's not just that autism causes stomach aches; it's just that autism has
des conséquences dans un certain milieu qui fait qu'on finit par avoir des symptômes
consequences in a certain environment, causing us to eventually develop physical symptoms.
physiques. Et du coup, un des symptômes les plus marquants, les plus connus aussi,
physical symptoms. And thus, one of the most prominent, best-known as well,
les plus associés à l'autisme, même s'ils sont mal compris, c'est les crises
symptoms associated with autism—even though they're poorly understood—is autistic episodes.
autistiques. Alors on recense globalement deux types de crises.
So overall, we categorize two types of episodes.
Il y a ce qu'on appelle le meltdown, la
There's what's called a meltdown, the
fusion en quelque sorte, la fusion nucléaire, la fusion du réacteur,
fusion, in a sense—the nuclear fusion, the reactor meltdown,
l'explosion, le pétage de plomb.
the explosion, the total loss of control.
C'est une crise où là vraiment on explose, on gueule, on tape n'importe quoi.
It's an episode where you truly explode—you shout, hit anything nearby.
Et inversement le shutdown, où on se renferme, on n'entend plus rien.
And conversely, the shutdown—where you shut down, stop hearing anything.
Chez certains, on peut même plus bouger.
In some people, you can't even move anymore.
ça dépend des gens.
It depends on the person.
Bon, ça peut prendre différentes proportions.
Well, it can vary in intensity.
Et ce qui est important de comprendre, et ça le problème, on ne comprend pas souvent
What's important to understand—and this is the problem—is that people often don't understand
de temps pour les gamins,
time requirements for kids.
c'est que c'est pas un caprice.
is that it's not a whim.
Et souvent d'ailleurs, ce qui montre que c'est une crise autistique et pas un
And often, what shows it's an autistic crisis and not a
caprice ou autre chose, c'est que l'ampleur est
whim or something else is that the magnitude is
totalement disproportionnée par rapport à la crise réelle,
totally disproportionate to the actual crisis,
par rapport à la cause qu'on pourrait imaginer.
to the cause one might imagine.
Moi par exemple, une des crises les plus énormes que j'ai faites,
For example, one of the biggest crises I've had,
c'était un vendredi matin.
was on a Friday morning.
J'étais au lycée, fin de semaine, du coup, je vous laisse imaginer comme je devais
I was in high school, end of the week, so you can imagine how exhausted I must have been by my week.
être épuisé par ma semaine.
be exhausted from my week.
Et il se trouve que le vendredi, je rentrais un peu plus tard au lycée.
So I had my little routine—we'll return to routines—which consisted, on Friday mornings, of allowing myself
Donc j'avais ma petite routine, on y revient aux routines, qui consistait le
a little hour of video games before leaving.
vendredi matin à m'accorder une petite heure de jeux vidéo avant de partir.
And that morning, I don't know why, my parents kicked me off the computer for one reason or
Et là, ce matin, je sais pas, mes parents m'ont dégagé de l'ordi pour une raison ou
And this morning, I don’t know why, my parents kicked me off the computer for some reason or
une autre, j'ai explosé.
It wasn't a whim caused by
C'était pas un caprice du fait
It wasn't a whim because
que j'avais pas le droit de jouer à mon jeu,
I wasn't allowed to play my game,
une heure de jeu en moins, je pouvais survivre comme tout le monde.
one hour less of play—I could survive like everyone else.
C'est juste que l'accumulation, sûrement.
It's just the accumulation, probably.
depuis au moins une semaine, peut- être plus, d'énormément de tensions,
for at least a week, maybe longer, of enormous stress,
d'énormément de difficultés, d'énormément de compensations, plus la rupture dans ma
enormous difficulties, enormous compensations, plus the disruption in my
routine que j'avais bien préparée parce que vous voyez ma matinée du vendredi,
routine that I'd carefully prepared because, you see, my Friday morning,
elle était ancrée comme ça et j'avais besoin qu'elle soit comme ça,
was anchored like that, and I needed it to stay like that,
ça fait que ça explose.
caused it all to explode.
Et puis en fait, bon,
And then, actually, well,
d'abord j'ai explosé en gueulant, en menaçant de me foutre en l'air,
first I exploded by shouting, threatening to kill myself,
en essayant de me foutre les doigts dans la prise, mes parents ont dû me choper,
trying to stick my fingers in the socket—my parents had to grab me,
mon père a dû me ceinturer pour pas que je me fasse de mal.
my father had to restrain me so I wouldn’t hurt myself.
Puis après, bon, shot d'homme justement, je me suis complètement calmé,
Then afterward, well, an actual shot of sedative—suddenly I calmed down completely,
je suis parti au lycée sans parler, sans rien faire, je sais pas comment j'ai
I went to high school without speaking, without doing anything—I don’t know how I
survécu à ma journée de lycée.
survived my high school day.
Puis je suis rentré, ça s'était en partie évacué.
Then I went back home; it had partially subsided.
Mais donc, bon, moi ça fait un certain nombre d'années maintenant que ça m'est plus
But anyway, well, for me, this hasn’t happened again for quite a number of years now,
arrivé, heureusement, et j'espère que ça ne réarrivera pas de sitôt.
fortunately, and I hope it won’t happen again anytime soon.
Mais de fait, il faut
But in fact, one must
savoir que voilà, quand on pousse les
know that, well, when autistic people are pushed into zones of discomfort,
autistes dans une zone d'inconfort, ça peut donner ça.
When autistic people are pushed into a zone of discomfort, this can happen.
Et c'est pas des caprices ou des choses comme ça, c'est juste des choses super
And it’s not about tantrums or things like that—it’s simply extremely
compliquées à gérer.
complicated things to manage.
Et le problème c'est que là, généralement, c'est au moment où on est diagnostiqué
And the problem is that, generally, it’s precisely at the time of diagnosis that
qu'on se rend compte que ah oui, en fait, c'était pour ça.
we realize, ‘Ah yes, that’s actually why.’
Parce que autrement, avant ça, on avait du mal à comprendre.
Because otherwise, before that, we struggled to understand.
Donc voilà pour un portrait brossé à très gros traits de ce que c'est l'autisme.
So, that’s a very broad-strokes portrait of what autism is.
Maintenant on va pouvoir parler de comment moi je me place par rapport à tout ça.
Now we can discuss how I position myself relative to all this.
Alors maintenant, il va falloir que je vous raconte une longue histoire,
So now, I’ll need to tell you a long story,
celle de comment j'ai été diagnostiqué autiste, parce que c'est un sujet à part
namely, how I was diagnosed as autistic—because it’s a topic in its own right.
entière. C'est une histoire assez tortueuse et compliquée.
complete. It's a rather convoluted and complicated story.
Je vais la commencer par le début de ma vie, mais il faut prendre conscience que
I'll start from the beginning of my life, but we must be aware that
pour moi, en fait, cette histoire a commencé quand j'avais 28 ans,
for me, in fact, this story began when I was 28 years old,
et que j'ai découvert sur moi- même et sur mon passé un certain nombre de choses que
and I discovered certain things about myself and my past that
je ne savais pas.
I didn't know before.
Et le fait est que j'ai 33 ans aujourd'hui, et de fait cette histoire a commencé il
And the fact is that I'm 33 years old today, so this story actually began
y a 33 ans, puisqu'on est autiste, comme je vous le dis.
33 years ago, since we're autistic, as I've told you.
Et non seulement on est autiste, mais manifestement, dans mon cas,
And not only are we autistic, but clearly, in my case,
on s'est rendu compte très vite qu'il y avait quelque chose,
it became apparent very quickly that something was off,
parce que d'après ma mère, il y a eu des examens qui ont été menés neuro,
because according to my mother, neurological exams were conducted on me when I was a tiny, tiny baby,
sur moi, quand j'étais tout tout tout bébé, notamment parce que je regardais pas les
especially because I didn't look at people, that kind of thing.
gens, ce genre de choses.
people, things like that.
Ce qui est assez courant chez les autistes, et d'ailleurs
This is quite common among autistic people, and indeed
plein de gens m'ont fait remarquer depuis le début de cette chaîne que je regardais
many people have pointed out since the beginning of this channel that I don’t look at the camera,
pas la caméra, alors bon la caméra c'est pas des vrais gens,
not looking at the camera, so okay, the camera isn’t real people,
en tout cas si vous m'aviez en face, c'est clair que je vous regarderais pas.
In any case, if you were sitting across from me, it's clear I wouldn't look at you.