B2 · 第6集 · 5:17
焦虑与身体影响
指出长期适应压力引发严重焦虑，并可能造成消化等问题在内的实际身体健康后果。
来源：Histony · 许可：CC BY 4.0
字幕
Une camarade hier disait, c'est un peu comme quand on est à l'étranger et qu'il faut
昨天一位同伴说，这有点像在国外时，必须
s'adapter en permanence pour parler une langue étrangère dont on n'a pas l'habitude,
不断适应，去说一门自己不熟悉的外语，
bah ouais, à la fin de la journée on est cassé.
啊，是啊，一天结束时，人就垮了。
Imaginez que pour nous c'est la même chose avec tout le monde en fait.
想象一下，对我们来说，其实和所有人相处都是这样。
Mais en plus ça nous force souvent à être quelqu'un qu'on n'est pas vraiment.
但此外，这常常迫使我们成为自己并不真正是的那个人。
Donc là aussi c'est très épuisant et puis c'est déprimant, ça fait du mal.
因此这也非常耗费心力，而且令人沮丧，会带来伤害。
Et donc cette compensation là, c'est quelque chose de très très très difficile,
因此，这种补偿行为是非常非常非常困难的，
et généralement c'est à cause de ça qu'on craque.
通常正因如此，我们才会崩溃。
Ajoutez à ça évidemment que du coup, ce besoin d'adaptation permanent,
当然，再加上这种持续适应的需求，
cette peur de mal faire en permanence, ça crée énormément d'anxiété.
这种始终害怕做错事的心理，会引发极大的焦虑。
Donc les autistes sont souvent très très très anxieux.
因此，自闭症人士往往极度极度极度焦虑。
Ce qui ensuite peut entraîner tout un tas de problèmes de santé,
这之后又可能引发一系列健康问题，
problèmes digestifs par exemple, c'est très courant chez les autistes,
例如消化系统问题，在自闭症人士中非常常见，
moi par exemple je douille énormément de ce point de vue- là.
比如我，这方面就特别敏感。
Tout un tas de choses comme ça qui vont ensuite se répercuter vraiment sur la santé
诸如此类的种种问题，最终会切实影响到健康。
physique. C'est pas juste l'autisme donne mal au ventre, c'est juste que l'autisme a
身体方面。这不仅仅是自闭症导致肚子疼，而是自闭症在特定环境中会引发
des conséquences dans un certain milieu qui fait qu'on finit par avoir des symptômes
在特定环境中产生后果，最终导致出现身体症状。
physiques. Et du coup, un des symptômes les plus marquants, les plus connus aussi,
身体症状。因此，最显著、也最广为人知的
les plus associés à l'autisme, même s'ils sont mal compris, c'est les crises
与自闭症相关联的症状——尽管常被误解——就是自闭症发作。
autistiques. Alors on recense globalement deux types de crises.
目前总体上归为两类发作。
Il y a ce qu'on appelle le meltdown, la
一种叫‘熔毁’（meltdown），即
fusion en quelque sorte, la fusion nucléaire, la fusion du réacteur,
某种意义上的融合，核聚变，反应堆熔毁，
l'explosion, le pétage de plomb.
爆炸，情绪彻底失控。
C'est une crise où là vraiment on explose, on gueule, on tape n'importe quoi.
这是一种真正爆发出来的发作：大喊大叫，乱打乱砸。
Et inversement le shutdown, où on se renferme, on n'entend plus rien.
相反则是‘关机’（shutdown），即自我封闭，对外界声音充耳不闻。
Chez certains, on peut même plus bouger.
某些人甚至完全无法动弹。
ça dépend des gens.
因人而异。
Bon, ça peut prendre différentes proportions.
嗯，其表现程度可能各不相同。
Et ce qui est important de comprendre, et ça le problème, on ne comprend pas souvent
重要的是要理解这一点，而问题恰恰在于，人们往往未能理解
de temps pour les gamins,
孩子们所需的时间。
c'est que c'est pas un caprice.
是因为这并非一时兴起。
Et souvent d'ailleurs, ce qui montre que c'est une crise autistique et pas un
而且往往，这表明这是一种自闭症危机，而非
caprice ou autre chose, c'est que l'ampleur est
一时兴起或其他情况，就在于其程度
totalement disproportionnée par rapport à la crise réelle,
完全与实际危机不成比例，
par rapport à la cause qu'on pourrait imaginer.
与我们所能想象的原因不成比例。
Moi par exemple, une des crises les plus énormes que j'ai faites,
比如我经历过的最严重的一次危机之一，
c'était un vendredi matin.
发生在某个星期五上午。
J'étais au lycée, fin de semaine, du coup, je vous laisse imaginer comme je devais
我当时在高中，临近周末，所以您能想象我一周下来有多疲惫。
être épuisé par ma semaine.
因一周的工作而精疲力竭。
Et il se trouve que le vendredi, je rentrais un peu plus tard au lycée.
所以我有一套小习惯——我们再回到习惯这个话题——即每逢星期五上午，
Donc j'avais ma petite routine, on y revient aux routines, qui consistait le
我会在出门前给自己留出一小时玩电子游戏。
vendredi matin à m'accorder une petite heure de jeux vidéo avant de partir.
但那天早上，不知为何，我父母以某种理由把我从电脑前赶开，
Et là, ce matin, je sais pas, mes parents m'ont dégagé de l'ordi pour une raison ou
而且今天早上，我不知道怎么回事，我父母以某种原因把我从电脑前赶走了，
une autre, j'ai explosé.
这并非因为一时兴起而引发的，
C'était pas un caprice du fait
这并非因为我一时兴起，
que j'avais pas le droit de jouer à mon jeu,
我没有权利玩我的游戏，
une heure de jeu en moins, je pouvais survivre comme tout le monde.
少玩一小时，我还能像其他人一样撑过去。
C'est juste que l'accumulation, sûrement.
只是这种累积，大概吧。
depuis au moins une semaine, peut- être plus, d'énormément de tensions,
至少一周以来，也许更久，巨大的压力，
d'énormément de difficultés, d'énormément de compensations, plus la rupture dans ma
巨大的困难，巨大的补偿，再加上我日常作息的中断，
routine que j'avais bien préparée parce que vous voyez ma matinée du vendredi,
我原本精心安排好的日常作息，因为您看，我的周五上午，
elle était ancrée comme ça et j'avais besoin qu'elle soit comme ça,
就是那样固定的，而我需要它保持那样，
ça fait que ça explose.
结果就爆发了。
Et puis en fait, bon,
然后事实上，嗯，
d'abord j'ai explosé en gueulant, en menaçant de me foutre en l'air,
起初我大喊大叫地爆发了，还威胁要自杀，
en essayant de me foutre les doigts dans la prise, mes parents ont dû me choper,
试图把手指插进电源插座，父母不得不抓住我，
mon père a dû me ceinturer pour pas que je me fasse de mal.
父亲不得不把我按住，以免我伤害自己。
Puis après, bon, shot d'homme justement, je me suis complètement calmé,
之后呢，嗯，恰巧一剂镇静剂，我彻底平静下来了，
je suis parti au lycée sans parler, sans rien faire, je sais pas comment j'ai
我一声不吭地去了高中，什么也没做，我不知道自己是怎么
survécu à ma journée de lycée.
熬过那天高中的。
Puis je suis rentré, ça s'était en partie évacué.
然后我回去了，它已经部分消退了。
Mais donc, bon, moi ça fait un certain nombre d'années maintenant que ça m'est plus
但总之，嗯，对我来说，这已经好多年没再发生了，
arrivé, heureusement, et j'espère que ça ne réarrivera pas de sitôt.
幸运的是，我希望它不会很快再次发生。
Mais de fait, il faut
但事实上，必须
savoir que voilà, quand on pousse les
知道，就是这样，当把自闭症者推向不适区域时，
autistes dans une zone d'inconfort, ça peut donner ça.
当把自闭症患者逼入不适区域时，就可能出现这种情况。
Et c'est pas des caprices ou des choses comme ça, c'est juste des choses super
而且这不是任性或类似的事情，而只是些极其
compliquées à gérer.
难以应对的事情。
Et le problème c'est que là, généralement, c'est au moment où on est diagnostiqué
而问题在于，通常正是在我们被确诊时，
qu'on se rend compte que ah oui, en fait, c'était pour ça.
我们才意识到啊，原来如此，事实就是这个原因。
Parce que autrement, avant ça, on avait du mal à comprendre.
因为在那之前，我们很难理解。
Donc voilà pour un portrait brossé à très gros traits de ce que c'est l'autisme.
所以，以上就是对自闭症是什么所作的极为粗略的勾勒。
Maintenant on va pouvoir parler de comment moi je me place par rapport à tout ça.
现在，我们可以谈谈我自身在这其中的定位了。
Alors maintenant, il va falloir que je vous raconte une longue histoire,
那么现在，我得给你们讲一个很长的故事，
celle de comment j'ai été diagnostiqué autiste, parce que c'est un sujet à part
即我是如何被诊断为自闭症者的经历，因为这是一个独立的话题。
entière. C'est une histoire assez tortueuse et compliquée.
完整的。这是一个相当曲折和复杂的故事。
Je vais la commencer par le début de ma vie, mais il faut prendre conscience que
我将从我的生命之初开始讲述，但必须意识到
pour moi, en fait, cette histoire a commencé quand j'avais 28 ans,
事实上，对我来说，这个故事始于我28岁时，
et que j'ai découvert sur moi- même et sur mon passé un certain nombre de choses que
当时我对自己和自己的过去发现了一些事情，
je ne savais pas.
我此前并不知晓。
Et le fait est que j'ai 33 ans aujourd'hui, et de fait cette histoire a commencé il
而事实是，我如今33岁，因此这个故事实际上始于
y a 33 ans, puisqu'on est autiste, comme je vous le dis.
33年前，因为正如我告诉各位的，我们是自闭症患者。
Et non seulement on est autiste, mais manifestement, dans mon cas,
而且我们不仅是自闭症患者，显然，在我的案例中，
on s'est rendu compte très vite qu'il y avait quelque chose,
人们很快意识到存在某种异常，
parce que d'après ma mère, il y a eu des examens qui ont été menés neuro,
因为据我母亲说，当我还是个极小的婴儿时，就对我进行了神经学检查，
sur moi, quand j'étais tout tout tout bébé, notamment parce que je regardais pas les
尤其是因为我不会看人，诸如此类的事情。
gens, ce genre de choses.
人们，这类事情。
Ce qui est assez courant chez les autistes, et d'ailleurs
这在自闭症人士中相当常见，而且
plein de gens m'ont fait remarquer depuis le début de cette chaîne que je regardais
很多人从我这个频道一开始就在指出，我看的不是摄像头，
pas la caméra, alors bon la caméra c'est pas des vrais gens,
不看镜头，那么好吧，镜头并不是真人，
en tout cas si vous m'aviez en face, c'est clair que je vous regarderais pas.
总之，要是你们坐在我对面，我肯定不会看你们。