A2 · Episode 2 · 4:52
My Minimalist and Natural Skincare Routine
This episode covers a minimalist, natural skincare routine: facial cleansing with soap, moisturizing with coconut oil massage, nail care using a glass file and protective base coat, ear drying after showers, and a brief mention of dental hygiene.
Source：Simply Sophie · License：CC BY 3.0
Transcript
voilà ensuite je vais me laver le visage avec pareil c'est les savons nettoyants
Here we go—next, I’ll wash my face with a cleansing soap.
visage de la mazoula je l'aime bien alors je sais pas si je continuerai enfin si
I really like Mazoula’s facial soap.
j'en rachèterai par après je suis pas une grande
So I’m not sure if I’ll keep using it—or buy more later.
Je suis pas en mode skincare routine, vous voyez ce que je veux dire,
I’m not into strict skincare routines—you know what I mean?
c'est peut- être ce qui me fait défaut.
Maybe that’s exactly where I’m falling short.
Mais j'y vise à simplifier, donc
But I’m aiming to simplify things.
j'avoue que j'aime bien l'utiliser, j'aime bien l'odeur.
I’ll admit—I really enjoy using it, and I love its scent.
quant à vous dire si je vois un effet entre quand je nettoie mon visage au savon ou
As for whether I notice any difference between washing my face with soap versus just water—
juste avec de l'eau je vois pas trop de différence j'ai de la chance
I honestly don’t see much difference. I’m lucky to have relatively clear skin—few breakouts, at least.
d'avoir une peau assez nette en termes de boutons enfin chance
To be honest, my skin is quite clear—few pimples—which feels like luck.
pour tout vous dire j'ai un stérile hormonal donc c'est en fait ce qui me maintient
Actually, what’s really keeping my skin in check is my hormonal birth control.
cette peau parce que j'ai beaucoup beaucoup de testostérone à la base
My baseline testosterone levels are naturally very high.
et les grossesses ont fait beaucoup aussi parce qu'avant j'étais sous pilule j'étais
Pregnancies also played a big role—before, I was on the pill,
sous la Diane 35 et c'est ce qui avait enlevé ma ma grosse acné de l'adolescence
like Diane-35, which cleared up my severe teenage acne.
et après je rince mais
Then I rinse thoroughly.
Mon ma peau a dû changer avec les grossesses, avec les hormones,
But after pregnancy, my skin changed—and so did my hormones.
elles ont dû se rééquilibrer, parce que j'ai vraiment,
They likely rebalanced, because now…
vraiment beaucoup beaucoup moins de d'acné, beaucoup moins de boutons.
I truly have far, far fewer breakouts and pimples.
Voilà, je rentre bien.
There—we’re all done!
J'hésite pas à frotter.
I scrub without hesitation.
Je frotte, je j'essuie.
I scrub, then dry off.
On est censé tapoter, bon.
Supposedly, you’re meant to gently pat—okay.
Ensuite, je reprends mon huile de coco qui va me servir pour hydrater.
Next, I take some coconut oil to moisturize.
j'en prends un tout petit peu et là je vais faire un petit massage je vous avais
Just a tiny amount—and then I do a gentle massage. I’ve already made a video about anti-aging massage.
déjà fait une vidéo sur le massage anti âge
I’ve already made a video about anti-aging massage.
avec les fameux mouvements kiehl's
Using those famous Kiehl’s techniques.
à remonter, à faire un lifting des muscles, etc.
Like upward lifting, muscle firming, and so on.
Et c'est tout ce que je fais en fait.
And that's actually all I do.
Et là, avec le visage,
Then, on the face,
ça va être beau.
it’ll look beautiful.
et j'aime bien laisser un peu l'excès de l'huile ça va de toute façon être absorbé
I like leaving a little excess oil—it’ll be absorbed anyway.
et voilà alors les ongles pareil je les ai déjà fait donc
As for my nails, I’ve already done them,
pour le l'anniversaire, donc j'utilise une lime en verre maintenant,
so for the birthday, I’m now using a glass nail file,
parce que ma lime en métal a disparu.
since my metal one has gone missing.
Ça faisait plus de quinze ans que je l'avais,
I’d had it for over fifteen years,
je sais pas ce que ça ont fait mes enfants,
and I don’t know what my kids did with it,
mais donc du coup je m'en suis acheté une en verre.
so I bought a new glass one instead.
Et voilà, je fais mes ongles.
And there you go—I do my nails.
Et la seule chose qui n'est pas naturelle sur toute ma routine en fait.
And the only thing in my entire routine that isn’t natural is—
C'est que j'utilise une
I use a
base pour protéger l'ongle.
base coat to protect the nails.
Donc j'ai pris la base transparente,
I chose the transparent base,
j'aimais bien qu'il y ait des billes pour m'assurer de pouvoir mélanger la truc la
and I liked that it has little beads inside—to make sure I can mix the product well,
chose, que le flacon sera en verre.
and that the bottle is made of glass.
Je suis tombée sur Maybelline, point.
I ended up choosing Maybelline.
J'ai pas d'affinité particulière pour cette marque, c'est juste que voilà,
I don’t have any particular loyalty to this brand—it’s just that, well,
c'était pas mal, ça protège l'ongle, prévient du jaunissement.
it works well: it protects nails and prevents yellowing.
Je ne mets plus d'autre vernis, je n'ai pas eu aucun vernis,
I no longer apply other nail polishes—I haven’t used any at all lately,
c'est juste ça que j'utilise, quand j'y pense, et voilà.
just this one—I use it whenever I remember, and that’s it.
Pour les oreilles, j'utilise un auriculi pour le contour.
For my ears, I use an auricular cleanser around the outer ear.
Par contre, j'avoue qu'en sortant de la douche,
However, I admit that after stepping out of the shower,
j'ai besoin moi d'enlever de l'eau, ou le bain,
or after a bath, I need to remove water from my ears,
j'ai besoin d'enlever l'eau de mes oreilles.
I really need to get the water out.
Je suis assez sujette aux petites otites etc, donc j'utilise des cotons,
I’m quite prone to minor ear infections, so I use cotton swabs,
les cotons en carton, je vous les mets en lien aussi.
specifically cardboard-stem cotton swabs—I’ll also share the link with you.
J'en utilise un pour les deux oreilles, c'est juste pour éponger l'eau.
I use one swab for both ears—just to soak up excess water.
Si j'en ai pas, je prends une feuille de papier toilette,
If I don’t have any, I’ll use a piece of toilet paper,
vous pourrez utiliser ça, mais c'est quand même plus pratique le coton,
which you can use too—but cotton swabs are still more convenient,
mais je vais pas jusqu'aux tympans,
though I never push them as far as the eardrum,
c'est juste pour enlever l'excédent d'eau. Voilà,
I only remove excess water. That’s it,
je pourrais utiliser des cotons aussi, des
I could use cotton swabs too—yes, cotton swabs,
cotons, voilà, je ne sais pas, qu'est- ce qui est mieux,
hmm… I’m not sure which is better,
c'est ce que j'utilise, n'hésitez pas à me dire, parce que l'auriculi,
but this is what I use—feel free to let me know, because ear picks,
c'est bien pour enlever l'excès de sébum, etc, de sébum, de cérumen.
are good for removing excess sebum and earwax.
mais pas pour l'eau, et moi ce qui me dérange le plus c'est l'eau en fait.
But they’re not suitable for water—and water is actually what bothers me most.
Voilà voilà. Alors, ensuite au niveau beauté, il va rester aussi une chose,
Alright, alright. Next, in terms of beauty care, there’s one more thing:
ça va être les dents.
your teeth.
Et ça, je vais vous faire une vidéo.
For that, I’ll make a dedicated video.
Ne rigolez pas, j'ai été chez le dentiste qui m'a
Don’t laugh—I recently visited my dentist, who demonstrated to me,
fait une démonstration sur comment se laver correctement la bouche,
not just your teeth.
donc pas que les dents.
not just your teeth.