A2 · 第2集 · 4:52
极简天然护肤日常
分享极简天然护肤步骤：洁面、椰子油按摩、护甲和耳部护理。
来源：Simply Sophie · 许可：CC BY 3.0
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voilà ensuite je vais me laver le visage avec pareil c'est les savons nettoyants
好了，接下来我要用洁面皂洗脸。
visage de la mazoula je l'aime bien alors je sais pas si je continuerai enfin si
玛祖拉的洁面皂，我很喜欢。
j'en rachèterai par après je suis pas une grande
所以我不确定以后还会不会继续用，或者会不会再买。
Je suis pas en mode skincare routine, vous voyez ce que je veux dire,
我并不讲究护肤流程，你们懂我的意思吧？
c'est peut- être ce qui me fait défaut.
也许这正是我的不足之处。
Mais j'y vise à simplifier, donc
但我正努力让护肤变得更简单。
j'avoue que j'aime bien l'utiliser, j'aime bien l'odeur.
我得承认，我很喜欢用它，也很喜欢它的香味。
quant à vous dire si je vois un effet entre quand je nettoie mon visage au savon ou
至于说，用肥皂洗脸和只用清水洗脸，
juste avec de l'eau je vois pas trop de différence j'ai de la chance
我真看不出有什么区别。我皮肤挺干净的，至少很少长痘，算是幸运吧。
d'avoir une peau assez nette en termes de boutons enfin chance
坦白说，我皮肤状况不错，痘痘不多，这算是一种幸运。
pour tout vous dire j'ai un stérile hormonal donc c'est en fait ce qui me maintient
其实真正维持我皮肤状态的，是我的激素避孕药。
cette peau parce que j'ai beaucoup beaucoup de testostérone à la base
因为我体内本来睾酮水平就很高。
et les grossesses ont fait beaucoup aussi parce qu'avant j'étais sous pilule j'étais
而怀孕也起了很大作用——以前我一直在吃避孕药，
sous la Diane 35 et c'est ce qui avait enlevé ma ma grosse acné de l'adolescence
比如‘达英-35’，它治好了我青春期时严重的痤疮。
et après je rince mais
然后我就冲洗干净。
Mon ma peau a dû changer avec les grossesses, avec les hormones,
但怀孕后，我的皮肤发生了变化，激素水平也变了。
elles ont dû se rééquilibrer, parce que j'ai vraiment,
它们可能重新达到了平衡，因为现在……
vraiment beaucoup beaucoup moins de d'acné, beaucoup moins de boutons.
我的痤疮和痘痘真的少了很多很多。
Voilà, je rentre bien.
好了，我彻底洗干净了。
J'hésite pas à frotter.
我毫不迟疑地用力揉搓。
Je frotte, je j'essuie.
揉搓完，再擦干。
On est censé tapoter, bon.
据说应该轻拍才对，好吧。
Ensuite, je reprends mon huile de coco qui va me servir pour hydrater.
接着，我再取些椰子油来保湿。
j'en prends un tout petit peu et là je vais faire un petit massage je vous avais
只取一点点，然后做个轻柔按摩——之前我已拍过一个抗老按摩视频。
déjà fait une vidéo sur le massage anti âge
之前已经拍过一个抗老按摩的视频。
avec les fameux mouvements kiehl's
用的就是大名鼎鼎的科颜氏按摩手法。
à remonter, à faire un lifting des muscles, etc.
比如向上提拉、紧致肌肉等等。
Et c'est tout ce que je fais en fait.
事实上，这就是我全部要做的。
Et là, avec le visage,
接着，用在脸上，
ça va être beau.
效果会很好看。
et j'aime bien laisser un peu l'excès de l'huile ça va de toute façon être absorbé
我喜欢让多余的油留在皮肤上，反正它会被吸收掉。
et voilà alors les ongles pareil je les ai déjà fait donc
至于指甲，我已经做过了，
pour le l'anniversaire, donc j'utilise une lime en verre maintenant,
这次是为生日准备的，所以我现在用的是玻璃指甲锉，
parce que ma lime en métal a disparu.
因为我的金属指甲锉不见了。
Ça faisait plus de quinze ans que je l'avais,
那把已经用了十五年多，
je sais pas ce que ça ont fait mes enfants,
不知道孩子们把它怎么了，
mais donc du coup je m'en suis acheté une en verre.
所以我就买了把新的玻璃锉。
Et voilà, je fais mes ongles.
好了，我就这样护理指甲。
Et la seule chose qui n'est pas naturelle sur toute ma routine en fait.
事实上，整个护肤流程中，唯一不天然的东西是——
C'est que j'utilise une
我用了一款
base pour protéger l'ongle.
护甲底油。
Donc j'ai pris la base transparente,
我选了透明款底油，
j'aimais bien qu'il y ait des billes pour m'assurer de pouvoir mélanger la truc la
我很喜欢里面带小珠子的设计，这样能确保充分摇匀产品，
chose, que le flacon sera en verre.
而且瓶子是玻璃材质的。
Je suis tombée sur Maybelline, point.
我最后选了美宝莲这款。
J'ai pas d'affinité particulière pour cette marque, c'est juste que voilà,
我对这个品牌并没有特别偏好，只是刚好遇到它，
c'était pas mal, ça protège l'ongle, prévient du jaunissement.
它效果不错，能保护指甲、防止发黄。
Je ne mets plus d'autre vernis, je n'ai pas eu aucun vernis,
我不再涂其他指甲油了，最近根本没用过任何指甲油，
c'est juste ça que j'utilise, quand j'y pense, et voilà.
只用这一款，想起来就涂一下，就这样。
Pour les oreilles, j'utilise un auriculi pour le contour.
耳朵部位，我用耳部专用护理液清洁耳廓周围。
Par contre, j'avoue qu'en sortant de la douche,
不过，我得承认，洗完澡后，
j'ai besoin moi d'enlever de l'eau, ou le bain,
或者泡完澡后，我需要把耳朵里的水弄出来，
j'ai besoin d'enlever l'eau de mes oreilles.
就是要把耳朵里的水清理干净。
Je suis assez sujette aux petites otites etc, donc j'utilise des cotons,
我很容易得轻微中耳炎等，所以我会用棉签，
les cotons en carton, je vous les mets en lien aussi.
就是纸杆棉签，我也会把链接发给大家。
J'en utilise un pour les deux oreilles, c'est juste pour éponger l'eau.
我一根棉签用于两只耳朵，只是用来吸干水分。
Si j'en ai pas, je prends une feuille de papier toilette,
如果没有棉签，我就用一张卫生纸，
vous pourrez utiliser ça, mais c'est quand même plus pratique le coton,
你们也可以这么用，但棉签还是更方便些，
mais je vais pas jusqu'aux tympans,
不过我绝不会捅到耳膜，
c'est juste pour enlever l'excédent d'eau. Voilà,
只是轻轻擦掉多余的水分。就这样，
je pourrais utiliser des cotons aussi, des
其实我也可以用棉签，用棉签，
cotons, voilà, je ne sais pas, qu'est- ce qui est mieux,
嗯……我也不知道哪种更好，
c'est ce que j'utilise, n'hésitez pas à me dire, parce que l'auriculi,
反正我就这么用，欢迎大家告诉我，因为耳勺，
c'est bien pour enlever l'excès de sébum, etc, de sébum, de cérumen.
适合清理多余的皮脂、耳垢等。
mais pas pour l'eau, et moi ce qui me dérange le plus c'est l'eau en fait.
但不适合处理水分，而对我来说，最困扰的其实是水。
Voilà voilà. Alors, ensuite au niveau beauté, il va rester aussi une chose,
好啦好啦。接下来在美容方面，还有一项，
ça va être les dents.
那就是牙齿。
Et ça, je vais vous faire une vidéo.
关于这个，我会专门拍一期视频。
Ne rigolez pas, j'ai été chez le dentiste qui m'a
别笑啊，我最近去看牙医了，他亲自给我
fait une démonstration sur comment se laver correctement la bouche,
示范了如何正确清洁口腔，
donc pas que les dents.
不只是牙齿。