B2 · Episode 2 · 0:55
Biological clock regulates daily physiological rhythms
Describes how core physiological functions—including body temperature, heart rate, intestinal activity, blood pressure, and melatonin production—follow consistent daily timing patterns regulated by the biological clock.
Source：RSI/Il giardino di Albert/Cesare Bernasconi · License：CC BY-SA 4.0
Transcript
La corrélation entre les heures d'une journée et les fonctions physiologiques suit
The correlation between the hours of a day and physiological functions follows
des schémas plus ou moins identiques pour tous les individus.
patterns more or less identical for all individuals.
Par exemple vers une heure du matin, la température corporelle atteint son niveau
For example, around one a.m., body temperature reaches its lowest level.
minimum. Vers quatre heures, le rythme cardiaque commence à s'accélérer.
Around four a.m., heart rate begins to accelerate.
Vers sept heures, l'intestin commence à fonctionner.
Around seven a.m., the intestine begins to function.
Vers seize heures, la pression artérielle atteint son niveau maximum.
Around four p.m., blood pressure reaches its maximum level.
Vers vingt et une heures commence la production de mélatonine qui prépare le corps
Around nine p.m., melatonin production begins, preparing the body
au sommeil. Ce ne sont là que quelques- unes des fonctions rythmées par l'horloge
for sleep. These are only some of the functions regulated by the biological clock,
biologique, un mécanisme extraordinaire que l'homme moderne,
an extraordinary mechanism that modern humans,
en raison de ses habitudes souvent contre nature, met constamment à rude épreuve,
due to his often unnatural habits, constantly subjects to severe stress,
avec des conséquences parfois graves sur sa santé.
with sometimes serious consequences for their health.