生物钟调控生理节律

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1. 0:04

   La corrélation entre les heures d'une journée et les fonctions physiologiques suit

   一天中的小时数与生理功能之间的相关性遵循

2. 0:09

   des schémas plus ou moins identiques pour tous les individus.

   所有个体大致相同的模式。

3. 0:13

   Par exemple vers une heure du matin, la température corporelle atteint son niveau

   例如，凌晨一点左右，体温达到其最低水平。

4. 0:16

   minimum. Vers quatre heures, le rythme cardiaque commence à s'accélérer.

   凌晨四点左右，心率开始加快。

5. 0:22

   Vers sept heures, l'intestin commence à fonctionner.

   早上七点左右，肠道开始运作。

6. 0:25

   Vers seize heures, la pression artérielle atteint son niveau maximum.

   下午四点左右，血压达到最高水平。

7. 0:29

   Vers vingt et une heures commence la production de mélatonine qui prépare le corps

   晚上九点左右，开始产生褪黑激素，为身体

8. 0:34

   au sommeil. Ce ne sont là que quelques- unes des fonctions rythmées par l'horloge

   进入睡眠状态。这些仅是生物钟调节的若干功能之一，

9. 0:38

   biologique, un mécanisme extraordinaire que l'homme moderne,

   一个非凡的机制，而现代人由于其常常违背自然的习惯，

10. 0:42

    en raison de ses habitudes souvent contre nature, met constamment à rude épreuve,

    由于其常常违背自然的习惯，不断使这一机制承受巨大压力，

11. 0:46

    avec des conséquences parfois graves sur sa santé.

    有时对其健康造成严重后果。