B2 · Episode 19 · 1:50
Explosive force at the start
At the start, reaction time and explosive power are critical; elite sprinters generate up to six horsepower horizontally within the first 0.2–0.3 seconds.
Source：SRF/Einstein/Anatol Hug · License：CC BY-SA 4.0
Transcript
Dès le départ, le temps de réaction et la puissance explosive sont décisifs pour se
From the start, reaction time and explosive power determine whether one can
catapulter en tête sur la piste.
catapult oneself to the front of the track.
Dans les deux ou trois premiers dixièmes de seconde, les professionnels génèrent des
In the first two or three tenths of a second, professionals generate
valeurs maximales pouvant atteindre six chevaux.
maximum values reaching up to six horsepower.
Le corps est orienté vers l'avant, la force est horizontale pour obtenir une
The body leans forward, force is horizontal to achieve
propulsion. Une fréquence de foulée élevée aide à accélérer immédiatement.
propulsion. A high stride frequency helps accelerate immediately.
Un professionnel effectue cinq foulées dans la première seconde.
A professional takes five strides in the first second.
C'est pendant la phase d'accélération que la puissance atteint son maximum.
It is during the acceleration phase that power peaks.
Une sprinteuse de haut niveau comme la Suissesse Mujinga Kambundji atteint plus de
A top-level sprinter like Switzerland’s Mujinga Kambundji achieves over
sept chevaux. Un sprinteur, environ dix.
seven horsepower. A sprinter, about ten.
Le corps se redresse alors de plus en plus, les foulées mesurent désormais plus de
The body then gradually straightens, stride length now exceeding
deux mètres. Avec la vitesse, la résistance de l'air augmente au carré.
two meters. With speed, air resistance increases quadratically.
Les pieds ne touchent plus le sol que moins d'un dixième de seconde.
Feet contact the ground for less than a tenth of a second.
Vient ensuite la phase de vitesse maximale,
Next comes the maximum-velocity phase,
on l'appelle aussi le vol.
also called flight.
On l'atteint lorsque la force motrice et la résistance de l'air sont égales.
It is reached when the driving force and air resistance are equal.
Chez les sprinteuses, cela correspond à environ 40 km/ h, chez les sprinters,
For female sprinters, this corresponds to approximately 40 km/h; for male sprinters,
environ 45 km/ h.
approximately 45 km/h.
Le contact avec le sol est ultra court.
Ground contact time is ultra-short.
Les muscles ne peuvent alors plus fournir que la force réactive,
At this point, muscles can only provide reactive force,
comme un ressort, afin de maintenir la vitesse aussi élevée que possible.
like a spring, to maintain speed as high as possible.
Et pour cela, la jambe doit supporter des charges allant jusqu'à six fois le poids
And for this, the leg must withstand loads up to six times the body weight.
du corps.
body weight.