B1 · 第32集 · 7:49
拳击少女的蜕变之路
两位法国女大学生分享她们如何通过拳击克服内向与偏见，成长为全国冠军。内容涵盖训练经历、心理成长与团队支持。
来源：Université Paris Cité / Wikimedia Commons · 许可：CC BY 3.0
字幕
J'ai découvert la boxe par hasard.
我偶然发现了拳击。
En fait, ça m'a pris tout d'un coup de vouloir faire un sport de combat.
事实上，我突然很想练一项格斗运动。
J'ai commencé par du self- défense avec Hakim,
我先跟哈基姆学了防身术，
et puis après l'année d'après j'ai fait du kickboxing,
第二年又练了踢拳，
et ensuite je suis passée à la boxe anglaise,
之后转到了英式拳击，
et en fait ça m'a plu et je suis tombée amoureuse de la boxe anglaise,
结果我爱上了英式拳击，
et maintenant ça fait quatre ans que je fais de la boxe.
到现在已经练了四年。
Alors j'ai commencé la boxe parce que j'ai toujours fait du sport,
我开始练拳，是因为我一直都在运动，
que ce soit de la gym, de l'athlé, du badminton.
比如体操、田径、羽毛球。
En commençant mes études supérieures,
上大学时，
je m'étais dit pourquoi pas faire un sport de combat,
我想：为什么不试试格斗运动呢？
parce qu'en fait j'ai toujours été de nature un peu sensible,
因为我天性比较敏感，
donc je m'étais dit je fais un sport un peu pour m'endurcir,
所以我想通过运动让自己变得更坚强。
et c'est comme ça que j'ai commencé la boxe anglaise.
就这样，我开始了英式拳击。
Deux profils complètement différents.
两种截然不同的性格。
Donc une lionne, la personne d'Esther qui arrivait,
一个是狮子般的埃丝特，
qui savait ce qu'elle voulait, elle voulait boxer, la boxe était une
目标明确，一心只想打拳，拳击本身就是她的目标。
fin en soi. Et une Alicia très timide,
另一个是十分腼腆的阿莉西亚，
très introvertie et qui ne savait pas pourquoi elle venait.
非常内向，甚至不清楚自己为何而来。
Quand j'ai commencé, je n'aimais pas du tout la boxe.
刚开始时，我一点儿也不喜欢拳击。
Je venais à reculons et je sortais en pleurant.
我是勉强来的，练完还哭着离开。
C'était des débuts assez compliqués parce qu'en fait j'avais vraiment du mal à
起初相当艰难，因为我真的很难做到，
donner des coups et en recevoir.
既出拳，也挨打。
C'était vraiment le temps
那段时间，
que ça se débloque.
一切才真正开始变得顺利起来。
Pour Alicia, le fait même que deux personnes s'affrontent sur un ring sans qu'il y
对阿莉西亚而言，仅因两人在拳台上对峙，
ait eu de conflit qui détermine ce combat, c'était une aberration.
而此前并无任何引发这场较量的冲突，这本身就是一种荒谬。
Et donc petit à petit, je lui ai montré que la boxe,
因此，我渐渐向她展示，拳击这项运动，
c'était tout sauf de la violence.
根本就不是暴力。
Ma mère, elle me disait: " Ouais, on va te donner des coups de poing,
我妈妈总对我说：“哎呀，别人会朝你挥拳，
tu vas avoir ton nez cassé, etc."
你的鼻子会被打骨折，等等。”
Et en vrai, je disais: " Mais non, maman, c'est de la boxe, c'est de l'assaut,
而实际上，我总会说：“不不，妈妈，这是拳击，是击剑式对抗，
c'est rien, on va pas me taper fort." Elle me fait toujours la blague,
根本没什么危险，他们不会使劲打我的。” 她至今还常拿这事开玩笑，
elle me dit: " Ah bah t'es pas obligée de donner autant de coups aux gens",
对我说：“哎呀，你真没必要老是猛揍别人啊！”
parce qu'elle vient voir mes matchs des fois.
因为她有时会来看我的比赛。
Mais je pense qu'ils sont plus contents et je pense que ça me ressemble,
但我认为，他们现在更放心了；而且说实话，拳击真的很适合我。
en fait, de faire de la boxe.
的确如此。
Alicia, quand tu touches au corps, remonte visage.
阿莉西亚，当你击打对方躯干时，要迅速抬手攻脸。
voilà, bouge, voilà, c'est bien ça le mouvement de buste, attention,
对，动起来！没错，这就是上半身的正确动作——注意，
on revient bien en garde.
要迅速回到防守姿势。
Voilà, sors de là, sors de là, ne te laisse pas cadrer.
好，快撤出来！别让她把你框住！
Et toi Alicia, essaye de la cadrer.
阿莉西亚，你试着把她框住。
Pour le coup, tu la laisses pas sortir, oui.
这次，你可不能让她轻易脱身，对吧？
Hakim, c'est quelqu'un de très patient.
哈基姆是个极有耐心的人。
et qui sait mettre à l'aise, il sait s'adapter,
他善于让人放松，也懂得灵活调整教学方式，
franchement il m'a vraiment aidé à m'ouvrir je pense,
说实话，他真的帮我打开了心扉，
parce que au début je parlais vraiment pas, j'étais muette comme une carpe.
因为刚开始我几乎完全沉默，像条哑鱼一样。
Et il est drôle, il est attentionné, franchement un coach de rêve.
他幽默风趣、体贴入微，真是梦寐以求的教练！
C'est le propre d'un professeur
体育教师的本质，
d'EPS, c'est d'individualiser son enseignement.
就在于因材施教。
Il faut vraiment s'adapter aux profils et aux besoins de chaque étudiant.
必须真正适应每位学生的特点和需求。
Allez, le but c'est de garder le centre du ring.
来吧，目标是始终守住拳台中央！
sinon tu vas te faire toujours cadrer tu vas faire beaucoup beaucoup de distance
否则你总被对手逼到边角，会不断后退、拉开太多距离。
lève cette garde voilà même quand je dis à d'autres personnes que je fais de la boxe
把这防守架势抬起来！对，哪怕我对别人说我在练拳击……
ils me disent ah donc tu peux me casser la gueule moi je pense que je peux te battre
他们立刻说：‘啊？那你能把我揍趴下？’
etc c'est directement ça qu'on dit et moi je suis en mode bah non je pense que tu
我说：‘我觉得我能赢你。’大家一开口就是这类话。
pourrais pas Moi, j'étais venue avec mes propres préjugés que,
而我内心却想：‘不，我觉得你根本做不到。’
par exemple, la cité m'avait imposés, parce que la boxe,
其实，我最初也带着自己的偏见而来，
je voyais ça comme un milieu très masculin.
比如，社区环境曾让我认定拳击是个非常男性化的运动。
J'ai toujours fait du sport, mais pourtant, j'avais quand même
我一直都爱运动，但即便如此，
comme cette barrière invisible qui m'empêchait d'extérioriser tout ce que je voulais
心里仍有一道无形的屏障，阻碍我释放全部想做的动作。
faire. Donc je me disais au tout début que c'était peut- être un sport pour les
所以一开始，我以为这可能只是个适合莽撞男生的运动。
garçons un peu bourrins.
——仅此而已。
Et en fait, avec le temps, les semaines, les mois, en fait,
但事实上，随着时间推移，几周、几个月过去，
on se rend compte que pas du tout.
我们渐渐发现，完全不是这样。
En fait, on boxe avec les
实际上，我们和女生一起对练，
filles, avec les garçons, on boxe tous ensemble, ça se passe super bien.
也和男生一起对练，所有人共同训练，气氛特别融洽。
Donc voilà, on voit ce que ça a donné, à force de travail,
所以你看，通过持续努力、
d'assiduité et d'abnégation, elles ont réussi toutes deux à décrocher des titres de
坚持训练与全心投入，
championnes de France.
她们俩最终都赢得了法国冠军头衔。
De faire de la compétition, moi ça me plaît énormément,
参加比赛，我特别喜欢，
je trouve que c'est une expérience.
我觉得这是一种独特的体验。
Très satisfaisante que j'ai jamais eu l'occasion de faire en fait en dehors de la
一种极其充实的体验，
boxe. Je me rappelle que pour ma première compétition,
事实上，在拳击之外，我从未有过类似经历。
du coup c'était mon premier combat tout court, j'étais très très stressée,
我还记得第一次参赛时，
mais finalement c'était du bon stress.
那是我的首场实战，当时紧张极了，但最后证明是种良性压力。
En fait moi je ressens le stress, mais je le laisse pas m'atteindre.
事实上，我确实能感受到压力，但我不会让它影响到我。
Ensuite pour les championnats de France kickboxing,
接着是法国踢拳锦标赛，
bizarrement j'étais pas stressée.
奇怪的是，我当时一点儿也不紧张。
J'y suis allée un peu voilà comme ça, et là j'ai pas gagné.
我就那样随意地去了，结果没赢。
Donc je me dis que quelque part le stress il a du bon parce que moi ça me permet de
所以我想，压力在某种程度上也有好处，
rester concentrée.
因为它能让我保持专注。
C'est une information, ça me donne de l'adrénaline et je sais qu'il y a
它是一种信号，能给我带来肾上腺素，
quelque chose d'important qui se joue pour moi en fait.
也让我意识到，对我而言，正有一件重要的事在发生。
Honnêtement je suis pas la mieux placée pour gérer mon stress,
老实说，我其实不太擅长管理自己的压力，
pour donner des conseils sur ça, parce que je dirais c'est l'équipe,
也不太适合就此给别人提建议，
enfin la team avec laquelle on est partie qui a géré mon stress,
因为真正帮我应对压力的，是和我一起出发的团队，
que ce soit en faisant des blagues, en me rassurant,
比如讲笑话、安慰我，
en me répétant tout le temps que ça allait aller, en m'encourageant.
或者一遍遍告诉我‘没问题’、为我加油打气。
Enfin franchement j'aurais pas pu rêver mieux comme équipe.
总之，说实话，我真想不到比这更好的团队了。
Non non, franchement à chaque fois je retournais au coin,
不不，真的，每次回到场边，
il y avait Guillaume ou moi qui me disait allez, il me donnait des conseils,
不是纪尧姆就是我自己，会说‘来吧’，他还会给我指导，
je faisais j'en peux plus, j'en peux plus, je veux sortir.
而我就喊‘我撑不住了，撑不住了，我想退出！’
vraiment à chaque round, mais
每一轮都是这样，但
du coup j'y retournais et voilà.
最后我还是会回去，就这样。
Ça a vraiment changé ma vie, je pense.
这件事真的改变了我的人生。
Je suis de nature timide et ça m'a grave aidée à prendre confiance en moi.
我天性腼腆，而它极大地帮助我建立了自信。
J'ai toujours eu les larmes faciles et en fait,
我一向容易落泪，而事实上，
ça m'a vraiment aidée à communiquer, à gérer mes émotions.
它真的帮我在沟通和情绪管理方面进步了很多。
Être championne, ça fait plaisir,
成为冠军当然令人开心，
ça me donne beaucoup de certitude en moi et surtout quand je dis ça à ma mère,
也给了我很多自我肯定，尤其是当我告诉妈妈、姐姐她们时，
à ma sœur, etc. , elles sont contentes pour moi.
她们都为我感到高兴。
Ça me donne le sentiment d'avoir accompli quelque chose.
这让我感到自己完成了一件事。
Enfin, c'est le résultat de mes efforts, en fait.
毕竟，这是我的努力换来的成果。
C'est un travail de longue haleine.
这是一项长期坚持的工作。
On ne devient pas championne de
一个人不可能在两天内
France en deux jours.
就成为法国冠军。
Quand je vois la petite Alicia qui ne
当我看到小爱丽西亚，她以前
décochait pas un mot et qui était toute introvertie et qui maintenant,
连一个字都说不出，性格十分内向；而如今，
sur un ring, réussit à
站在拳击台上，
battre et à surpasser toutes les autres boxeuses, je
竟能击败并超越所有其他女拳手，
suis fier d'elle.
我为她感到骄傲。
Elle peut être fière d'elle parce que ce n'est pas la même,
她也该为自己骄傲，因为现在的她已不一样了，
même si elle reste encore timide.
尽管她依然有些腼腆。
C'est sa personnalité, mais je sais que c'est une lionne, une lionne timide.
这是她的性格，但我知道，她是一头狮子——一头腼腆的狮子。
Alors qu'elle C'est une ionne extravertie, voilà.
而她呢，却是一头外向的狮子。