B1 · 第33集 · 4:11
举重运动员玛丽-约瑟夫的奥运梦
法国举重运动员玛丽-约瑟夫讲述抓举和挺举技术，分享她从喀麦隆到法国的运动生涯，以及备战巴黎奥运会的心路历程。
来源：Sport en France / Wikimedia Commons · 许可：CC BY 3.0
字幕
L'arraché, on prend la barre du sol tout le long du corps et on la ramène vers le
抓举动作：双手握住杠铃，沿身体全程贴紧地面，再将其拉向
haut. Et pour les jeter, on prend la barre du sol,
上方。而挺举时，先将杠铃从地面提起，
qu'on met d'abord le long du corps sur les épaules et ensuite on la jette au dessus
先沿身体置于肩部，再向上抛过头顶。
de la tête. Je m'appelle Marie- Josée Leguet, j'ai 32 ans,
我叫玛丽-若泽·勒盖，今年32岁，
membre de l'équipe de France en haltérophilie,
法国举重国家队队员，
militaire à l'armée des champions, bataillon de Joinville.
也是“冠军军队”中的军人，隶属于荣维利营。
Je suis également deux fois championne d'Europe 2022,
我还在2022年和2023年两度夺得欧洲冠军，
2023 et qualifiée pour les Jeux Olympiques.
并已获得奥运会参赛资格。
Mon record c'est 115 à l'arraché.
我的抓举个人最好成绩是115公斤。
Flexion classique.
经典屈膝式。
Là, ça c'est de l'arraché force, donc du coup.
这是力量型抓举，因此……
C'est un peu plus dur,
难度稍大，
c'est un mouvement.
属于一个完整动作。
Deux renforts, que pour l'entraînement, pas pour la compet.
这两项是辅助训练动作，仅用于日常训练，不用于比赛。
On est encore loin du compte.
目前离目标还差得远。
C'est une athlète qui vient du Cameroun et qu'on a découvert dans
这是一位来自喀麦隆的运动员，我们在她所属俱乐部发现的，
son club. Elle était dans un club en Île- de-
当时她在法兰西岛大区的一家俱乐部训练，
France, et puis en faisant les tours du championnat,
后来在参加全国锦标赛巡回赛时，
on a vu le potentiel qu'elle avait
我们注意到她具备巨大潜力，
et l'ambition qu'elle avait.
也看到她怀有强烈进取心。
Ça progresse tout doucement et puis normalement,
进步虽缓慢，但按计划，
dans trois mois, on va
三个月后，
entendre parler de Marie.
大家就会听到玛丽的名字了。
Là, ça monte pas assez les coudes.
此时肘部抬升幅度不够。
C'est gentil. Tout de suite, tu vas chercher.
真棒！马上继续努力！
Montez les coudes, bien montés.
抬起手肘，抬高到位。
Bon. Hop, le petit mouvement, on recule, longtemps les appuis,
好，来一下小动作，向后退，脚跟用力支撑，
monter les coups.
再抬高双臂。
Son point fort, c'est l'arraché.
她的强项是抓举。
Nous, on a arraché et paul- épée.
我们练了抓举和挺举。
Sur les paul- épée, on est un
在挺举项目上，
petit peu, on va dire, en retard.
我们稍显落后。
On travaille ça, mais son point fort, c'est l'arraché.
我们正加紧训练，但她的强项确实是抓举。
L'arraché, elle est dans
抓举方面，她已跻身
les meilleures du monde, dans la catégorie des 71 kilos.
世界顶尖选手之列，属于71公斤级。
Dernière compétition à la Coupe du monde, du Tour,
最近一次世界杯巡回赛中，
elle a fait médaille d'or à l'arraché et médaille d'argent au total,
她抓举摘金，总成绩夺银，
c'est- à- dire vice- champion du monde.
也就是世锦赛亚军。
C'est très très bien déjà parce qu'elle avait fait quasiment un an
这已经非常出色了，因为此前近一年，
sans faire de compétition à cause de ses douleurs au genou et tout,
她因膝伤等问题一直未能参赛，
donc c'est en tout cas une bonne chose en vue des prochains Jeux Olympiques
所以这对即将到来的巴黎奥运会来说，是个积极信号。
à Paris à la maison.
毕竟这是在家门口举办的盛会。
C'est une athlète qui est encore dans l'apprentissage,
她仍是一名处于成长阶段的运动员，
qui a encore beaucoup à apprendre, c'est ses premiers Jeux à 32 ans.
还有许多需要学习，今年32岁，首次参加奥运会。
Et je pense qu'elle a à cœur de le vivre pleinement,
我想，她决心全身心投入这次经历，
puisque la suite peut être difficile.
因为之后的道路可能更加艰难。
Donc elle sait que c'est en gros le
因此她清楚，这基本上就是她人生的
rendez- vous du...
重要约定……
de sa vie et elle se donne fortement des moyens pour être à ce rendez vous.
她正全力以赴，为赴约做好充分准备。
J'ai attendu pendant deux Olympiades,
我已等待了两届奥运会，
depuis très longtemps si vous voulez savoir, après le Cameroun,
如果你们想知道的话，这等待由来已久——自从喀麦隆起，
j'ai été qualifiée deux fois déjà avec le Cameroun,
我曾两次代表喀麦隆获得奥运资格，
mais je suis pas allée aux Jeux Olympiques.
却始终未能踏上奥运赛场。
Donc pour moi, dans ma tête, je les ai faits, les Jeux Olympiques,
所以在我心里，我已经完成了奥运会，
mais sauf que le métal est pas là, l'accomplissement est pas là.
只是奖牌还没到手，这份成就也尚未实现。
Donc une médaille ou un podium olympique à Paris,
因此，在巴黎夺得一枚奥运奖牌或登上领奖台，
ce serait complètement l'accomplissement de toute
将彻底实现我整个人生的目标，
ma vie, de tous ces rêves, de toutes ces personnes qui ont cru en moi.
实现所有这些梦想，以及所有相信过我的人的心愿。
Pour ces JO, peu importe le métal, je veux une médaille.
对这届奥运会，奖牌颜色并不重要，我只想要一枚奖牌。
À l'étape où nous sommes, une médaille serait déjà très bien.
以我们目前的状态，能拿一枚奖牌就已经非常棒了。
Et comment j'appréhende les choses?
那我如何看待这件事呢？
Naturellement, je dirais.
自然一点吧，我想。
La question revient souvent: "
这个问题常被问起：
Tu es stressée, t'as peur?" Non, je suis pas stressée, je serai à la maison.
‘你紧张吗？害怕吗？’不，我不紧张，因为这是在家比赛。
Je vais forcément m'exprimer mieux que quand on est ailleurs.
我肯定能比在外地时发挥得更好。
Ça va être un beau moment, ça va être une belle fête, honnêtement.
这一定会是个美好的时刻，一场盛大的庆典，说实话。
J'ai pas peur.
我不害怕。
Stressée un petit peu normal, mais j'ai pas peur.
有点紧张是正常的，但我并不害怕。
Je suis prête, je serai prête.
我已做好准备，到时一定准备就绪。
Je pense que Paris, ça sera l'événement, the événement.
我觉得，巴黎奥运会就是那个盛会，真正的盛会。