B2 · 第5集 · 5:00
感官过载与适应
解释感官信息处理困难导致的过载，以及长期伪装“正常”带来的身心疲惫。
来源：Histony · 许可：CC BY 4.0
字幕
Et d'imaginer le toucher,
还有想象那种触感，
j'en ai presque des espèces de frissons et ça me met limite en colère,
我几乎会起一阵寒颤，甚至有点生气，
alors que je l'ai pas encore touché.
尽管我还没碰到它。
Je vous laisse imaginer si je le mets, le pull en question.
你们可以想象一下，如果我真穿上这件毛衣。
Et donc ça peut être la même chose sur de la bouffe par exemple,
所以，对食物来说也可能是一样的，
ça c'est terrible.
这太可怕了。
De la même manière avec les odeurs, moi,
同样地，说到气味，我，
quand il y a un truc que j'aime pas au frigo et qu'on ouvre le frigo,
当冰箱里有我不喜欢的东西，而有人打开冰箱时，
même si je suis à l'autre bout de l'appart, je vais le sentir par exemple.
即使我在公寓另一头，我也能闻到。
Donc là aussi on parle d'une différence de proportion.
所以这里也涉及比例上的差异。
C'est à dire que vous vous dites peut- être, moi aussi j'ai des problèmes avec
你可能会想，我自己也有类似的问题，比如，
l'odeur de tel truc ou tel truc.
这种或那种东西的气味。
En fait il faut imaginer que dans mon cas, quand ça me dérange vraiment,
实际上，你需要想象的是，在我的情况下，当它真的让我困扰时，
c'est. énorme, énorme, énorme en termes d'impact.
这种影响是巨大、巨大、巨大的。
Et un autre problème des autistes souvent, c'est qu'on a du mal à faire le distinguo
自闭症人士常有的另一个问题是，我们难以区分，
entre plusieurs choses.
在诸多事物之间。
On est tout de suite submergé, c'est- à- dire que par exemple,
人们会立刻感到不堪重负，也就是说，例如，
normalement, une personne entre guillemets beaucoup normale,
通常来说，一个所谓非常正常的人，
dans un bar, il y a du bruit et quelqu'un est en train de lui parler,
在酒吧里，周围很嘈杂，有人正在跟他说话，
son cerveau va s'adapter pour mieux entendre la personne qui lui parle que le
他的大脑会自动调节，以便更清楚地听到跟他说话的人，而不是
boucan. Et en fait, la personne autiste, il va pas y avoir cette sélection,
嘈杂声。而自闭症人士则不会出现这种选择性过滤，
ça va être beaucoup moins efficace, et du coup, le bruit, par exemple,
这种过滤效率会低得多，因此，噪音，例如，
les environnements bruyants, ça peut être épuisant très vite.
嘈杂的环境，可能很快就会令人精疲力竭。
Voilà, tout un tas de surcharge sensorielle.
这就是各种感官过载。
Cela dit, et c'est un point sur lequel j'insiste beaucoup, il y a aussi un revers
话虽如此，而且这一点我特别强调，这一切也有一个非常有趣的一面，
très intéressant à tout ça, c'est que inversement, ces hypers ou hyposensibilités,
即相反，这些感觉过敏或感觉迟钝，
parce que des fois, on peut au contraire ne pas être assez sensible à certaines
因为有时我们反而对某些事物不够敏感，
choses, la douleur par exemple, ou des choses comme ça, ce qui peut être embêtant.
比如疼痛，或者类似的事情，这可能会带来麻烦。
Moi, je suis incapable de décrire mes symptômes par exemple à un toubib,
比如，我根本无法向医生描述自己的症状，
c'est très compliqué pour moi.
这对我来说非常困难。
Mais cela dit, il y a des aspects positifs.
但话说回来，也有一些积极的方面。
Je vous disais tout à l'heure, par exemple, quand j'ai
我刚才跟您说过，比如当我面前
en face de moi des choses bien alignées, je trouve ça apaisant,
摆放得整整齐齐的东西时，我觉得很安心，
ça me fait du bien.
这让我感觉很好。
Il y a tout un tas de trucs, visuellement, je trouve ça extrêmement satisfaisant.
还有很多东西，从视觉上看，我觉得特别满足。
Et du coup, je vais trouver
因此，我会找到
une forme de satisfaction, voire de plaisir, à des trucs que la plupart des gens
一种满足感，甚至愉悦感，而大多数人
verraient sans y faire attention.
却会视而不见。
Et ça peut être la même chose dans le tactile justement, parce que autant ce
触觉方面也可能如此，因为一方面
que j'aime pas toucher, j'aime pas le toucher du tout, autant quand j'aime toucher
我不喜欢触摸，完全不喜欢触感，但另一方面，当我喜欢触摸某样东西时，
un truc justement, ça me stimule.
恰恰会刺激我。
Et là aussi, je vous parlais tout à l'heure des comportements,
刚才我也跟您提到了行为问题，
des stéréotypies.
刻板行为。
En fait, c'est très important pour les personnes autistes ces stéréotypies,
事实上，对自闭症人士来说，这些刻板行为非常重要，
et ça, il faut faire très attention, notamment de la part des parents qui essaient
这一点需要特别注意，尤其是家长试图
d'empêcher leurs enfants de le faire, mais même à l'âge adulte,
阻止他们的孩子这样做，但即使成年后，
quand on juge des gens qui font ce genre de choses, parce que ces stéréotypies,
当我们评判做这类事情的人时，因为这些刻板行为，
c'est des moyens d'évacuer de la pression.
是释放压力的方式。
justement en trouvant quelque chose qui
恰好找到某种东西，
focalise un petit peu notre attention sensorielle.
稍微集中一下我们的感官注意力。
Moi par exemple, j'ai acheté récemment des steam toys de ce genre,
比如我最近买了这类蒸汽玩具，
là, ça me donne un truc à tripoter
现在，这给了我一个可以摆弄的东西，
parce que ça m'occupe les mains quand je suis en train par exemple de lire un truc
因为当我例如在电脑上阅读某些内容时，它能让我的双手有事可做，
sur l'ordi ou ce genre de choses.
或类似的事情。
Et en fait avant ça, je le faisais avec des trucs qui n'étaient pas faits pour ça,
而实际上在此之前，我用的是一些并非为此设计的东西，
une coque de téléphone par exemple, j'en ai détruit pas mal,
比如手机壳，我就弄坏了不少，
un stylo, des choses comme ça, et bon, c'est vrai que tant qu'à faire,
一支笔，诸如此类的东西；当然，既然要这么做，
autant avoir des choses faites exprès.
不如就用专门为此制作的东西。
Mais donc dans tous les cas,
但无论如何，
il y a cet aspect- là sensoriel qui est extrêmement présent
这种感官层面的体验极其明显。
chez les personnes autistes.
在自闭症人士中。
Et alors enfin, pour revenir sur cette notion de spectre, ce qu'il faut comprendre,
那么最后，回到这个‘谱系’概念，需要理解的是，
c'est quand on parle de spectre, on parle pas d'une échelle de niveau où on irait
当我们说‘谱系’时，并非指一个从低到高的等级量表，即我们从
d'un niveau 1 par exemple où un autiste, mais ça va, il a que les bons avantages,
例如1级——一位自闭症者，情况尚可，只具备那些好的优势，
il est super intelligent, c'est Sherlock et tout ça, et puis quand on arrive au
他超级聪明，像夏洛克那样，等等；而当我们到达
niveau 10 par contre, il sait pas parler, il comprend rien, il fait rien,
10级时，他却不会说话，什么都不懂，什么都不会做，
il va partout, etc.
到处乱跑，等等。
C'est pas comme ça que ça marche.
事实并非如此。
Ça, c'est la vision complètement caricaturale que transmettent encore tout un tas de
这完全是媒体、各类叙事乃至有时某些表达所传递的刻板化观点。
médias, de récits, d'expressions aussi parfois.
媒体、叙事，甚至有时一些表达方式。
Non, c'est très différent.
不，实际情况大不相同。
Un spectre, ça va plutôt être des dosages différents, c'est- à- dire qu'il y a des
‘谱系’更接近于不同剂量的组合，也就是说，有些人，例如，
gens, par exemple, qui vont avoir.
例如，有些人会具有。
plus de troubles d'apprentissage du langage que d'autres, ou des troubles
比其他人更多的语言学习障碍，或不同类型的障碍。
différents. Il y a des gens qui vont être extrêmement sensibles au toucher,
不同的。有些人对触觉极其敏感，
et puis par contre les odeurs ça va, et d'autres chez qui ça sera plutôt le visuel.
然后相反，气味方面倒还好，而另一些人则更偏向视觉。
Il y a des gens qui vont avoir de grosses difficultés en groupe,
有些人会在群体中遇到很大困难，
d'autres qui vont avoir plus de facilité à s'y adapter, et ainsi de suite.
另一些人则更容易适应，以此类推。
Et justement cette adaptation, c'est un des points importants de l'autisme aussi,
而恰恰这种适应能力，也是自闭症的重要特点之一，
parce que surtout quand comme moi on est diagnostiqué à 30 ans,
因为尤其是像我这样30岁才确诊的人，
on vit dans le monde normal, et
我们生活在所谓‘正常’的世界里，而且
souvent en plus on croit qu'on est normal nous- mêmes et les autres,
往往连我们自己和别人都以为我们是正常的，
et on a des attentes.
于是便有了各种期待。
Et du coup, on est obligé de s'adapter, et on s'adapte super mal.
结果，我们被迫去适应，却适应得非常糟糕。
Moi, je veux dire, d'une
就我而言，某种意义上，从幼儿园起，
certaine manière, dès la maternelle, mes camarades savaient que j'étais autiste.
某种意义上，从幼儿园起，我的同学们就知道我是自闭症患者。
Ils savaient pas que c'était le mot qu'il fallait utiliser, ils disaient que j'étais
他们并不知道该用‘自闭症’这个词，只说我很奇怪，
bizarre, mais voilà, ça se voyait.
但总之，这很明显。
Et en fait, tout ce qu'on peut faire dans ces cas- là pour essayer d'avoir l'air
事实上，在这种情况下，我们所能做的、试图显得
normal, d'avoir l'air comme les autres,
正常、看起来跟别人一样，
d'une part, c'est extrêmement épuisant.
一方面，这极其令人疲惫。