A2 · 第6集 · 4:34
我的护发日常
哈莫尼分享她产后恢复期的护发习惯，包括剪发造型、无硅油洗护产品选择及温和护理技巧。
来源：Harmony Lu · 许可：CC BY 3.0
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Coucou mes petites biches, j'espère que vous allez bien.
大家好，我的小鹿们，希望你们一切都好。
Je vous retrouve aujourd'hui pour vous parler de ma routine capillaire.
今天我来和大家聊聊我的护发日常。
Je suis allée chez la coiffeuse il y a quelques semaines,
几周前我去了一趟理发店，
j'avais envie vraiment d'un coup de frais parce que, vous
真的很想换个清爽造型，因为——
vous en doutez bien, jeune maman, post- partum, chute de cheveux,
你们肯定能想到，刚当上新手妈妈、产后掉发，
nouvelle vie, et surtout j'en avais marre de cette tête de Hagrid,
生活焕然一新，而且我实在受够了‘海格头’！
dès que mes cheveux poussent, c'est l'horreur, même si j'adore les cheveux longs,
头发一长出来就惨不忍睹，
je ne supportais plus là, donc je me suis dit qu'un bon coup de frais leur ferait du
尽管我很喜欢长发，但实在忍不了了，
bien, et effectivement, qu'est- ce que ça fait du bien!
所以我想：剪个清爽发型，对头发一定有好处！事实证明，真的超舒服！
Donc la coiffeuse m'a fait un carré légèrement plongeant,
理发师给我剪了个微落肩的齐耳短发，
très très légèrement, juste un peu plus court dans la nuque,
非常非常轻微地斜剪，后颈处稍短一点，
et j'ai refait une frange aussi, voilà, comme à peu près tous les deux ans,
我也重新剪了刘海，大概每两年剪一次，
et surtout on a beaucoup désépaissi ma masse,
更重要的是，我们大幅减少了发量，
parce que même si j'ai pas les cheveux si épais que ça, j'en ai énormément.
虽然我的头发不算特别浓密，但总量真的非常多。
Et autant vous dire qu'après un accouchement, c'est horrible,
坦白说，产后那段时间简直可怕，
parce que déjà ça donne chaud en été, mais en plus je les perds par milliers,
夏天本来就容易闷热，再加上成千上万根头发在掉，
donc un peu d'élimination fait du bien.
所以适当减薄确实让人轻松不少。
Je ne fais pas grand- chose dans mes cheveux,
我对头发其实没做太多护理，
je n'ai jamais fait grand- chose dans mes cheveux en fait,
事实上，我从来就没怎么打理过头发，
mais je me suis dit que ce serait sympa de vous montrer les étapes que je fais et
但这次我想，不如把日常步骤和用到的几款产品分享给大家，
les quelques produits que j'utilise.
应该挺有意思的。
pour ma coiffure.
用于日常造型。
Au niveau des shampoings, après- shampoings, soins,
洗发水、护发素、护理产品方面，
je n'ai vraiment pas de produits particuliers à vous présenter,
我真没什么特别推荐的产品，
tout simplement parce que j'aime bien tester des nouvelles marques,
原因很简单：我喜欢尝试新品牌，
des nouveaux produits.
也爱体验新产品。
L'important pour moi, c'est une composition plus ou moins ok,
对我来说，最重要的是成分大致合格，
c'est- à- dire pas de silicone, j'évite les silicones dans mes cheveux depuis
也就是说不含硅油；七年来，我一直避免在护发产品中使用硅油。
sept ans maintenant.
七年来，我一直避免在护发产品中使用硅油。
J'ai arrêté tout ce qui est Garnier, Pantène, ProV, tout ça.
我已停用所有这类品牌，比如卡尼尔、潘婷、海飞丝等等。
Une fois de temps en temps, soit si je suis
偶尔会破例一次，比如当我身处国外时，
à l'étranger, voilà, si je ne suis pas chez moi,
也就是不在家的时候，
que je dois faire avec ce qu'il y a, ben voilà, je fais pas la difficile,
只能将就手边有的东西——那我就不会太挑剔了。
ou alors chez la coiffeuse, je fais une exception, mais sinon,
或者去理发店时，我也会破例一次；但除此之外，
j'utilise plutôt des produits sans silicone et, comme je disais,
我主要选用无硅油产品，而且正如我之前所说，
avec une composition correcte au maximum.
尽可能选择成分更安全的产品。
Maintenant, je sais que ce genre de shampoing, ce n'est pas 100% naturel,
现在我知道，这类洗发水当然并非百分之百天然，
bien évidemment.
这很明显。
Mais la marque Acur est très très bien, et la marque Avalon Organics,
但Acur这个品牌非常棒，还有Avalon Organics这个品牌，
que je viens de découvrir, est très très bien aussi.
我最近刚发现它，也非常好。
Alors ça, c'est mon shampoing en cours de finition,
这款就是我目前在用的洗发水，
c'est le shampoing hydratation
是深层保湿型洗发水，
totale à l'huile d'argan et à la citrouille.
含摩洛哥坚果油和南瓜成分。
Ça ne sent ni l'huile d'argan ni Je vous préviens,
它既不散发摩洛哥坚果油的味道，我得提前告诉您，
si c'est un produit qui vous intéresse, ça sent l'amande à fond la caisse,
如果您对这款产品感兴趣，它有非常浓郁的杏仁香，
ça sent la frangipane.
闻起来像杏仁奶油甜点。
C'est pas une odeur qui me déplaît particulièrement, mais ça surprend,
这种香味我倒并不特别反感，但确实挺让人意外的，
sachez- le. Très chouette shampoing qui mousse bien, qui n'est pas agressif,
您要知道这一点。它起泡丰富，性质温和，
qui va pas dessécher votre cheveu, pas du tout, nettoie bien,
完全不会让头发变干，清洁力也很强，
j'ai vraiment aucune remarque à faire.
我真挑不出任何毛病。
Maintenant, au niveau hydratation,
说到保湿方面，
moi honnêtement, en parlant de ça d'ailleurs,
说实话，聊到这点，
je shampoie uniquement mes racines et vraiment le cuir chevelu,
我只清洗发根和头皮，
je ne lave pas les longueurs, je ne frictionne pas les longueurs.
从不洗发梢，也不揉搓发梢。
D'ailleurs, je vous en avais parlé dans une vieille vidéo qui date de 2016,
顺便说一句，我曾在2016年的一期老视频里提到过这件事，
je pense, sur comment bien laver ses cheveux.
我想是讲如何正确洗头发的那期。
Encore une fois, allez voir la playlist cheveux sur ma chaîne YouTube,
再次提醒大家，欢迎查看我YouTube频道里的‘护发’播放列表，
vous verrez tout ça.
里面都有详细介绍。
Je vous recommande si vous avez envie de tester la marque Acur,
如果你们想试试Acur这个品牌，我非常推荐，
c'est une très chouette marque qu'on trouve sur iHerb.
这是一家在iHerb网站上就能买到的很棒的品牌。
Moi, j'achète tous mes produits capillaires sur iHerb.
我自己所有的护发产品都在iHerb上购买。
Si ça vous intéresse encore une fois,
如果你们还有兴趣，
vous aurez les liens dans la barre d'infos. Celui- là,
相关链接会放在视频简介栏里——这个链接，
c'est un shampoing à la biotine B complexe qui est apparemment épaississant.
是一款含生物素B族复合维生素的洗发水，据说有增发浓密效果。
C'est pour renforcer les cheveux, pour qu'ils soient plus forts,
它能强韧发丝，让头发更健康、更强韧，
plus beaux. C'est un peu pour contrer le coup de mou.
也更美观，还能缓解掉发倦怠期。
post- partum, donc je ne dis absolument pas si ça fonctionne,
比如产后脱发阶段，
je viens seulement de
我绝对不保证它是否有效，
commencer, mais ils sentent bon, ils fonctionnent bien aussi,
因为我才刚开始用，但它的香味很好闻，使用感也很棒，
ils moussent moins que le Acure, donc voilà, encore une fois,
而且起泡比Acure少一些，所以呢，
c'est un paramètre qui est important pour certaines personnes.
起泡程度对某些人来说是个重要考量因素。
Mousse un petit peu moins, mais mousse quand même, mousse bien.
泡沫略少一点，但依然能打出丰富细腻的泡沫。
Deux très bons shampoings.
这两款洗发水都非常优秀。
Et ça c'est l'après- shampoing que j'utilise pour le moment,
这款是我目前在用的护发素，
c'est déjà la deuxième bouteille que j'achète parce que j'adore son odeur.
我已经回购第二瓶了，因为我超爱它的香气。
Ça sent un mélange de citron,
它散发着柠檬香，
voire citronnelle, et de lavande.
甚至带点香茅味，再混合着薰衣草香。
Au début c'est assez surprenant aussi je trouve parce que,
一开始闻起来还挺让人意外的，我觉得，因为——
voilà, citronnelle, ça fait un peu penser moustique,
嗯……香茅味容易让人联想到驱蚊，
mais non pas du tout, franchement avec la lavande ça fait une odeur super fraîche,
但实际上完全不是！老实说，配上薰衣草后，味道特别清新，
super, je sais pas, énergisante, et j'adore cet après- shampoing parce qu'il est,
特别……怎么说呢，充满活力，而且我超爱这款护发素，因为它标称具有，
ça dit que c'est revitalisant et clarifiant.
滋养修护并深层洁净。
Moi j'ai pas du tout trouvé que ça, encore une fois,
我完全不觉得它，再说一遍，
que ça a séché le cheveu ou que ça le clarifiait trop,
让头发变干或过度提亮，
je trouve que c'est vraiment une crème bien onctueuse qui enveloppe les cheveux,
我觉得这真的是一款质地柔滑的护发霜，能包裹住每一根发丝，
qui n'alourdit pas le cheveu.
却不会让头发感到沉重。
Pour moi c'est vraiment l'après- shampoing idéal parce qu'il va conditionner vos
对我而言，它确实是理想的护发素，因为它能护理您的
cheveux, il va les adoucir, les assouplir, mais sans les alourdir.
头发，令其柔顺、服帖，又不会增加负担。
Donc encore une fois la marque Acure, je recommande.
所以再次强调，Acure这个品牌，我强烈推荐！
J'utilise mon fidèle petit peigne à dents larges pour démêler et répartir l'après-
我用我那把忠实的老朋友——宽齿梳，来梳理打结处并均匀涂抹护发素，
shampoing, comme ça, en sortant de la douche,
这样，洗完澡出来时，
en plus maintenant que j'ai les cheveux courts,
而且现在我的头发剪短了，
normalement j'ai pas trop de nœuds, normalement.
通常几乎不会打结，真的。
À la sortie de la douche, j'utilise, comme depuis des années,
洗完澡后，我多年来一直使用的是，
un t- shirt, c'est beaucoup plus doux pour la fibre capillaire qu'une serviette qui
一件T恤——它比毛巾更柔软，对发丝更温和；而毛巾呢，
peut être un peu rêche, et surtout c'est génial pour les cheveux bouclés.
尤其适合卷发。