A2 · 第5集 · 4:41
Cameroon妈妈的高效日常
本集展示一位喀麦隆妈妈如何用半自动洗衣机、冷冻剩菜和自制清洁剂高效管理家务。
来源：Nathy NADEEJ · 许可：CC BY 3.0
字幕
Hello, bon retour sur ma chaîne, j'espère que vous allez bien.
大家好，欢迎回到我的频道，希望你们一切都好。
J'espère que vos familles se portent bien.
也祝你们的家人身体健康。
Nous ici ça va bien, Dieu fait grâce.
我们这边一切都好，感谢上帝的恩典。
Aujourd'hui je vous reviens avec une nouvelle vidéo pour vous motiver à passer une
今天，我带来了一支新视频，想激励你们度过
journée productive.
充实高效的一天。
Quand je me suis levée le matin, j'ai lancé d'abord la machine à laver,
今早起床后，我先启动了洗衣机，
j'ai lancé deux machines et à ce moment- là que ma plus petite s'est réveillée.
连开了两轮，就在这时，我家最小的孩子醒了。
N'hésitez pas à liker cette vidéo, à commenter et à partager autour de vous,
如果喜欢这期视频，请点赞、留言，并分享给身边的人，
parce que si ça vous a plu, ça peut plaire à une autre personne autour de vous.
因为如果你喜欢，身边其他人可能也会喜欢。
C'est souvent satisfaisant et motivant de voir une autre personne faire,
看到别人行动起来，常常令人满足又充满动力；
ça peut aussi nous pousser à le faire,
这也能推动我们自己付诸实践，
même quand on traverse les moments de flemme. Vous savez,
哪怕正经历懒散懈怠的时刻。你们知道，
la vie de maman n'est pas du tout évidente, ce n'est pas facile.
当妈妈的生活其实一点儿也不轻松。
Des fois on a besoin de motivation,
有时我们需要动力，
des fois on a besoin d'un coup de pouce et c'est ce que mes vidéos viennent vous
有时我们需要一点推力——而这正是我的视频想为你们提供的。
apporter. Je vous prie également de vérifier votre cloche de notification,
也请检查一下你的通知铃铛是否已开启；
si elle est toujours activée, et si ce n'est pas le cas,
如果尚未开启，
n'hésitez pas à la réactiver.
请别犹豫，马上重新开启。
Pour celles qui n'ont pas encore activer leur cloche de notification je vous prie de
还没开启通知铃铛的朋友们，请务必开启，
l'activer pour être informé à chaque fois qu'une vidéo parvient sur ma chaîne merci
这样每次我的频道更新视频，你都能及时收到提醒。谢谢！
à toutes celles qui s'abonnent merci aux anciennes abonnées merci à toutes celles
感谢所有新老订阅者，
avec qui j'ai commencé cette aventure de maman merci infiniment
也特别感谢一路陪伴我开启这段妈妈之旅的每一位朋友——万分感谢！
Comme vous le savez, j'ai une machine à laver semi- automatique et automatique,
如你们所知，我家有一台半自动和全自动洗衣机——
j'aime le dire comme ça, parce que c'est une machine qui me permet de puiser de
我习惯这么称呼它，因为它允许我从水桶里取水，
l'eau dans le seau et verser à l'intérieur, faire ma lessive sans souci.
再倒入机内，轻松完成洗衣。
Elle est très pratique, c'est celle que je pense recommander pour notre contexte.
它非常实用，我认为它最适合我们的实际情况。
Si vous voulez que je vous fasse une vidéo spéciale pour mieux présenter cette
如果您希望我专门制作一期视频，
machine et comment on l'utilise,
更详细地介绍这台机器及其使用方法，
n'hésitez pas à me le faire savoir en commentaire. Quand on est maman,
欢迎在评论区告诉我！当了妈妈之后，
il est important d'avoir des choses qui nous donnent un coup de main,
拥有能帮上忙的工具非常重要，
des choses qui nous facilitent le quotidien,
能让我们日常生活更轻松的东西，
et la machine à laver en fait partie. Quand j'ai sorti ce linge- là de la machine,
洗衣机就是其中之一。当我把这批衣服从洗衣机里拿出来时，
j'ai directement lancé un autre.
立刻又启动了下一轮洗涤。
Après, vous verrez qu'il y a plus d'habits sur la corde parce que pendant que ma
之后您会发现晾衣绳上衣服更多了，因为随着我一天的推进，
journée évoluait, je partais retirer ce qui était dans la machine et je revenais
我不断去取走洗好的衣物，再回来晾晒。
sécher. Donc juste après, je m'en vais faire un ménage rapide dans ma cuisine.
接下来，我就去厨房快速打扫一下。
Je nettoie la cuisinière, je rechauffe les bâtons et le pistage que j'avais à la
我清洁灶台，重新加热之前留在家里的木薯棒和酱料，
maison, puis je vais faire le nettoyage complet de la cuisine.
然后彻底清洁整个厨房。
Ce sont des choses qui ne me prennent pas beaucoup de temps parce que je sais quand
这些事花不了我太多时间，因为我清楚如何保持空间整洁，
même garder un espace propre, donc quand je fais mon ménage c'est souvent rapide.
所以我的清洁工作通常很快就能完成。
Là je réchauffe les bâtons de manioc avec un pistage que j'avais gardé au
现在我正用冷冻保存的酱料，加热之前存好的木薯棒。
congélateur. Il est important que quand il y a la nourriture en abondance,
当食物充足时，很重要的一点是：
qu'on ne fasse pas l'excès de table parce qu'il y en a,
不要因‘有得吃’就过量取用，
on peut enlever un peu et garder au congélateur,
可以适当分出一些，冷冻保存起来，
ça peut toujours aider un autre jour.
这样将来总能派上用场。
Ce sont des astuces économiques que je vous donne comme ça.
这些都是我顺手分享给大家的省钱小妙招。
Avec l'inflation, les temps qui sont très très difficiles,
如今通货膨胀严重，生活格外艰难，
il est important vraiment de faire des économies sur l'alimentation,
在饮食方面节省开支确实至关重要，
parce que c'est le seul point de nos dépenses mensuelles où on peut essayer de
因为这是每月开支中唯一一个我们还能灵活调整、主动把控的部分。
jongler et toucher.
（我们还能想办法精打细算、有所作为。）
Tu vas réduire le loyer comment?
你打算怎么降低房租？
Tu vas réduire tes factures d'électricité comment?
你打算怎么减少电费账单？
Oui c'est vrai qu'il y a quand même une méthode,
是的，确实有一种方法，
mais l'alimentation c'est où on gaspille le plus en fait.
但食物浪费其实最严重。
L'alimentation c'est où on gaspille le plus.
食物浪费最严重。
Parfois on mange trop, parfois on fait l'excès de table sur des choses qu'on aurait
有时我们吃得太多，有时又在餐桌上浪费了本可保存的食物，
pu garder et que ça serve un autre jour.
留到第二天再吃。
Là je nettoie mon plan de travail.
我现在正在清洁操作台。
Récemment j'ai fabriqué un liquide nettoyant avec
最近我用清水和白醋，
l'eau et le vinaigre blanc.
自制了一种清洁液。
Généralement mes liquides ne mettent pas beaucoup de temps parce que c'est multi-
通常我的清洁液消耗得不快，因为它是多功能的：
usages. J'utilise sur le plan de travail, sur le frigo, sur la cuisinière,
我用它清洁操作台、冰箱、灶台，
le salon, presque tout, donc ça finit très vite.
还有客厅，几乎哪里都用，所以很快就会用完。