A2 · 第1集 · 4:40
极简天然护肤日常
索菲分享她极简、天然、零废弃的日常护肤流程，包括卸妆、沐浴、干刷和脱毛等步骤。
来源：Simply Sophie · 许可：CC BY 3.0
字幕
Bonjour, bonjour tout le monde, ici Sophie et s'il y a de l'écho,
大家好，大家好！我是索菲。如果听到回声，
c'est normal, on est dans ma salle de bain.
很正常，因为我在浴室里。
Aujourd'hui, j'avais envie de vous faire une petite vidéo routine beauté,
今天我想给大家拍一期美容日常视频，
beauté en mode minimaliste et au max
极简风格，同时最大限度地
naturel et zéro déchet.
天然、零废弃。
Au max parce que vous allez voir qu'il y a des produits.
说‘最大限度’，是因为你们会看到一些产品，
qui ne sont pas forcément soit zéro déchet soit naturel
它们未必都符合零废弃或纯天然标准；
ce sont tous les produits que j'ai il n'y a pas d'autres qui sont cachés ok je vais
但这些都是我目前在用的全部产品，没有藏起来的其他东西哦。
pas tout tout tout vous démontrer
我不会一一现场演示所有产品，
en live parce que par exemple
比如——
Je vais pas vous montrer du coup,
我就不展示这个了。
on a des sels de la mer Morte qu'on utilise pour le bain.
比如死海浴盐，我们用来泡澡。
C'était un cadeau et du coup il faut qu'on les finisse,
这是别人送的礼物，所以得用完它，
mais je vais pas vous montrer comment je prends mon bain, n'est- ce pas?
但我总不能现场演示自己怎么泡澡吧？对吧？
Et j'ai fini mes boules de bain, donc je vous ai déjà parlé une fois.
我的浴球也用完了，之前已经跟大家提过一次。
On utilise soit du gel douche Cadum pour le bain, pour les enfants,
洗澡时，我们有时用卡丹沐浴露，适合孩子等人群；
etc. Moi, j'utilise.
我自己则用香皂。
Un savon, dans le savon, on essaie de
选香皂时，我们尽量挑选手工制作的，
prendre des artisanaux, dans une petite poche comme ça qui exfolie,
装进这种带磨砂颗粒的小布袋里使用，
et en même temps quand il y a des petits bouts de savon à main,
而且当手边有小块香皂碎时，
je les mets dedans et je prends ma douche avec.
也一并放进袋子里，一起淋浴使用。
Donc ça, je vais pas vous montrer, et pareil pour le shampoing,
所以这个我也不演示了；洗发水也一样，
j'utilise le shampoing sec de Patcha.
我用的是帕恰品牌的干洗喷雾。
de l'Amazouma, pardon, au
抱歉，是阿玛祖玛（Amazouma）牌，
chocolat. Donc je vous mets les liens en dessous si vous avez
巧克力味的。如果你们想试试，我会把链接放在下方。
envie de tester.
（链接已附在视频下方）
C'est mon deuxième, j'aime bien, ma fille aime bien.
这是我的第二支，我很喜欢，我女儿也很喜欢。
Il faut juste que je voie parce qu'on a de plus en plus de pellicules,
我得先看看，因为头皮屑越来越多了，
donc est- ce qu'on fait une petite réaction?
所以我们做个小小的过敏测试？
Faudrait qu'on voie parce que d'habitude on n'a pas ça.
我们得确认一下，因为平时根本不会这样。
Voilà, donc ça c'est fait.
好了，这一步就完成了。
Ce que je ne vais pas vous montrer non plus,
接下来，我也不打算给你们演示的，
c'est comment je me fais un brossage à sec avant la douche ou avant le bain.
是洗澡或泡澡前怎么干刷身体。
Et je me brosse toujours en direction du corps.
我总是朝身体中心方向刷。
Je vous ai déjà fait une vidéo il y a très très longtemps sur le brossage.
很久很久以前，我就拍过一期关于干刷的视频。
Si ça vous dit de revoir un peu le concept dans une meilleure qualité,
如果你们想用更高清的画质重温一下这个概念，
est- ce que je peux vous la mettre?
我可以把那期视频放出来吗？
Mais elle date d'il y a neuf ans, huit ans.
不过它已经九年前、八年前拍的了。
Donc si vous avez envie de revoir une vidéo sur le brossage du corps,
所以，如果你们想再看一遍身体干刷的视频，
n'hésitez pas à me le dire.
请随时告诉我。
Et pareil, je ne vais pas me raser devant vous.
同样地，我也不会当着你们的面刮毛。
J'utilise un rasoir de sécurité double lame en inox,
我用的是不锈钢双刃安全剃刀，
le même depuis quatre ou cinq ans déjà, je ne sais plus.
同一把已经用了四五年，记不清了。
J'ai juste acheté des nouvelles lames,
只是最近买了新刀片，
donc il est en état parfait.
所以它状态非常好。
Il suffit juste d'en prendre soin,
只要好好保养就行，
ne pas laisser de l'eau pour pas qu'il s'oxyde, et
别让水残留，以免生锈，
sinon il est nickel.
其他方面都很好。
Pareil, je vous mets les liens en dessous où je l'ai trouvé,
同样地，我会在下方附上购买链接，
il est top. Alors, on peut commencer.
这把剃刀真的很棒。那么，我们可以开始了。
Donc j'ai fait un anniversaire hier, donc je suis un petit peu maquillée.
昨天我过了生日，所以化了点淡妆。
Donc qu'est- ce que je fais quand je suis maquillée?
那么，我化完妆后该怎么做？
Je me démaquille.
我要卸妆。
avec l'huile de coco,
用椰子油，
oui. J'en prends un tout petit peu, mais vraiment là j'en ai même pris de trop.
对，只取一点点，不过这次我其实取多了。
Je le chauffe dans mes mains, bon en été il n'y a pas besoin.
我在手心里搓热，当然夏天就不用加热了。
Et là, on va venir.
接着，我们开始操作。
chatouiller les yeux, surtout au niveau des cils,
轻柔按摩眼部，尤其是睫毛根部，
puisque c'est surtout du mascara que j'ai mis.
因为我主要涂了睫毛膏。
Et là, vous voyez le mascara qui part.
您看，睫毛膏被轻松卸掉了。
J'aime bien bien masser
我喜欢好好按摩，
en haut, en bas.
上下都按一按。
Pour être sûr que le maximum du mascara qui part, on est magnifique.
这样能确保尽可能多地卸掉睫毛膏，效果超美！
J'ai juste de l'eau et mon gant de toilette,
我只用清水和洗脸巾，
j'utilise pas de lingettes démaquillantes, même des
不用卸妆湿巾，哪怕是可重复使用的那种，
réutilisables ou quoi, parce que je me dis qu'un gant de toilette fait très bien
因为我觉得洗脸巾完全够用了，
l'affaire. C'est de la simplicité en fait qu'on vise, un max.
追求的就是极致的简单。
J'avais reçu des lingettes démaquillantes et en fait on les a utilisées comme coton
之前收到过卸妆湿巾，结果我们把它当棉片，
pour mon fils.
给我儿子用，
pour essuyer les fesses.
擦屁股。
J'ai changé le sens du téléphone, du coup au lieu de regarder par là,
我把手机方向调换了，所以现在不能朝那边看了，
il faut que je regarde par là.
得朝这边看了。
Désolée si je vous regarde pas de temps en temps dans les yeux,
抱歉，有时没能直视你们的眼睛，
hein. Donc voilà, après
嗯。好了，接下来，
on met un petit coup d'eau sur tout le visage.
往整个脸上轻轻拍点水。
Là, j'ai juste enlevé le maquillage des yeux parce que je sais que j'ai rien mis
刚才我只卸了眼妆，因为我知道脸上其他部位没上妆，
autour, mais sinon je fais tout le visage évidemment.
但通常当然会清洁整张脸。
Bref. Alors du coup, comme j'ai eu un...
总之，所以呢，因为我刚过了……
je m'en mets partout.
我到处都沾上了。
Comme j'ai eu un, c'est de l'eau, vous inquiétez pas.
因为我刚过了生日，这只是水，别担心。
Comme j'ai eu un anniversaire, je
因为我刚过了生日，我
me suis déjà épilé les sourcils, donc j'utilise une pince
已经修过眉毛了，所以用的是镊子
à épiler, logique.
来拔眉毛，这很合理。