B2 · 第15集 · 5:15
低谷里重新长出来
本集探讨人生低谷期如何成为自我重建与内在觉醒的契机，强调接纳、感恩与信任生命的力量。
来源：On Passe à l'Acte · 许可：CC BY 3.0
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Alors il y a eu plein d'étapes, j'ai décrit brièvement l'ouverture de cœur,
于是经历了很多阶段，我简要描述了心灵的开启，
mais ça, ça a été la plus grande, où il y
但这次却是最重大的一次，
a eu beaucoup de souffrance, mais en même temps une telle ouverture que j'avais
其间充满痛苦，却同时带来如此开阔的心境，
envie de redécouvrir tous les gens que j'avais rencontrés pendant mon
我渴望重新认识所有曾在我人生路上相遇的人，
parcours et même ma famille, je voyais avec des yeux différents.
甚至包括家人，我看他们的眼光也全然不同了。
C'était plus du tout avec la dureté du jugement, mais de plus en plus.
那种尖锐的评判已完全消失，取而代之的是越来越……
avec cet amour que je m'accordais forcément à moi même et donc dans le coup je
一种我必然给予自己的爱，
pouvais accorder et avoir pour les autres.
也因此，我能同样给予并感受到对他人的爱。
Il y a besoin de ces temps de silence,
我们需要这样的静默时光，
déjà de comprendre qu'on a besoin de ces temps où rien ne fonctionne.
首先得明白：我们确实需要这样一段“一切似乎都停滞”的时光。
Et en fait, il faut arriver à trouver pour moi la gratitude dans ces moments- là et
事实上，对我而言，关键是在这些时刻中找到感恩之心，
comprendre que tout est parfait en fait, que tout est déjà,
并理解：一切本就圆满，一切已然具足，
que si on est en train de vivre ça en ce moment,
如果我们此刻正经历着它，
déjà il faut commencer par accepter ce moment- là.
那就先从接纳这一刻开始。
Il ne faut pas forcément repartir vers, j'aurais
我们不必急着回头想：‘我本不该做那些选择’，
pas dû faire ces choix- là, parce que c'est facile de, comment dire,
因为人很容易——该怎么说呢——
de se remettre en question et d'être dur sur nous- mêmes.
反复质疑自己，对自己过于苛刻。
Et c'est une période où il peut y avoir des gros gros changements au niveau les plus
这是一段可能引发巨大变化的时期，
profonds de l'être.
深入到生命最根本的层面。
Donc c'est vraiment, c'est comme si la machine se remettait en route dans ce moment
所以，这真像一台机器在静默中重启：
de silence où les choses n'avancent pas, où le rêve n'existe pas,
此时事情毫无进展，梦想也不复存在，
où des fois on n'a même pas du tout, on a des peurs
有时我们甚至会感到巨大的恐惧，
énormes et une panique
以及强烈的恐慌，
qui est très grande.
那种恐慌非常强烈。
Et en fait, à un moment.
事实上，到了某个时刻……
Dans ce no man's land, quelque part,
在这片无人之境中，某个地方，
dans ce moment où il n'y a rien qui se passe. Le fait de passer du temps dans la
在这一刻，什么也没发生。置身自然之中，
nature, d'avoir du temps pour soi, de se dire que déjà c'est ok
留出属于自己的时间，告诉自己：光是这样，就已经很好了，
d'être dans cette situation, c'est- à- dire de se redonner cet amour,
即重新给予自己这份爱，
de prendre ce temps pour se redonner cet amour, se redécouvrir,
花时间重新给予自己这份爱、重新认识自己，
c'est énorme, c'est un énorme cadeau de la vie.
意义非凡，这是生命馈赠的一份巨大礼物。
Malheureusement, on ne le voit pas comme ça et on le voit comme un défi et comme une
可惜，我们并不这样看待它，反而视其为一种挑战，一种
injustice et comme beaucoup de peine et quelque chose qui est très difficile à
不公，一种深重的痛苦，一种极其艰难的处境。
vivre. Moi, pour l'avoir vécu, c'était vraiment très, très dur ce passage.
而我亲身经历过，那段过渡期真的非常、非常艰难。
Mais c'est là, je sais où il y a eu l'étincelle et c'est là où il y a eu le switch
但正是在那里，我知道火花出现了，
qui s'est fait.
也正是在那里，发生了转变。
Et maintenant, avec du recul, et je le vivais à l'époque parce que je lisais ces
如今回望过去——当时我就已有所体会，因为我读着这些书，等等，
livres et tout ça, et je voyais que la gratitude était importante,
我意识到感恩很重要，
mais à ce point- là, je n'aurais jamais imaginé.
但从未想到，竟会重要到这种程度。
Et de reconnaître qu'il y a une intelligence dans la vie,
进而认识到，生命自有其智慧，
il y a une force de vie, et que peut- être qu'on est amené,
自有其生命力；也许我们注定要经历这一切，
c'est exactement ce qu'il fallait qu'on vive en fait à cette période- là de notre
事实上，这正是我们人生那个阶段最需要经历的，
vie pour se retrouver, pour se reconnecter vraiment au plus profond de soi et pour
以便找回自我，真正与内心最深处重新连接，
recréer un projet qui vient.
并孕育出一个发自内在的新目标。
vraiment de l'intérieur et non pas de ce que l'extérieur veut donc ça demande
真正源自内心，而非外界强加——因此，必然要经历一段空档期，
forcément un passage à vide donc c'est quelque chose à fêter,
所以，这值得庆祝，
quelque chose à vraiment prendre du temps pour soi,
值得真正为自己留出时间，
peut- être rectifier, changer certaines choses,
或许调整、改变某些事情，
peut- être qu'il y a des amis qui vont disparaître,
或许有些朋友会渐渐淡出，
peut- être qu'il y a des relations aussi, c'est un nettoyage,
或许有些关系也会结束——这是一场清理，
c'est un nettoyage de printemps,
一场春季大扫除，
peut- être il y a des meubles qui vont changer aussi chez nous,
或许家里的家具也会更换，
se déplacer, c'est un changement, donc il faut des fois se laisser porter aussi,
位置挪动，就是一种变化——有时我们也需顺势而为，
des fois on s'en veut que les choses n'avancent pas plus vite,
有时又因事情进展不够快而自责，
on est impatient.
变得急不可耐。
Mais il y a une bonne raison pour tout ça.
但这一切都有其充分的理由。
Donc je dirais avoir confiance, avoir confiance en la vie,
所以我想说：要相信，要相信生命，
que c'est exactement ce qu'on a besoin de traverser, et de s'ouvrir,
相信此刻我们正经历的，正是我们需要穿越并敞开自己的过程，
et même de pourquoi pas communiquer avec la vie et lui demander pourquoi je suis en
甚至不妨主动与生命沟通，问问它：
train de traverser ça en ce moment?
‘我为什么偏偏在此刻经历这一切？’
Pourquoi? Pourquoi les choses ne se débloquent pas?
为什么？为什么事情迟迟无法顺利展开？
Mais pas d'être dans ce mode victime en fait, c'est- à- dire c'est toujours moi,
但并非陷入受害者心态——也就是总把‘我’放在中心，
et puis cette colère et tout qui a peut- être besoin de sortir,
以及随之而来的愤怒等情绪，或许正需要释放出来；
mais d'être au contraire dans cette ouverture et ce questionnement.
而是转向开放与真诚的提问。
Et quand on est dans le questionnement, on est assez surpris.
当我们真正进入提问的状态时，往往会感到惊讶。
Là, la magie de la vie commence à nous dévoiler ses secrets.
此时，生命的奇妙开始向我们揭示它的奥秘。
Je me sens vraiment soutenue par la vie,
我真切地感受到生命对我的支持，
et je communique maintenant même régulièrement avec la vie pour lui demander de
如今我甚至会定期与生命对话，请求它：
ralentir ou d'accélérer ou de m'aider ou de. . .
放慢节奏、加快步伐，或给予帮助……
C'est- à- dire que c'est vraiment, c'est très dynamique, et il y
也就是说，这种互动充满活力，
a un bonheur dans cette co- création,
而共同创造的过程本身便蕴含着喜悦；
c'est- à- dire co- création pas seulement physique,
这不仅是物质层面的共创，
mais aussi avec l'invisible quelque part,
也延伸至某种无形之域，
et qui me permet de vivre le sacré au quotidien, qui me permet.
它让我在日常中体验神圣，让我得以……
de vivre des moments qui me correspondent.
活出真正契合我的时刻。
Alors maintenant ça va passer par dire des oui, des vrais oui,
因此，现在关键在于说出‘是’，发自内心的‘是’，
pas seulement des faux oui ou faire plaisir,
而非敷衍的应承，或仅仅为了取悦他人，
mais ça passe vraiment par des vrais oui.
而是真正发自内心的‘是’。
Et là je me trouve souvent dans des
于是，我常常发现自己置身于这样的地方：
endroits où je sens que je dois vraiment être.
我内心清楚，自己本就该在那里。
Donc il y a une espèce d'enracinement de l'être,
因此，人有一种扎根于自身的感觉，
il y a une façon d'être qui est vraiment présente et qui jouit de ce moment présent,
人有一种真实临在的生存方式，
qui a envie d'être là.
并享受当下这一刻，渴望就在此处。
Dans le coup, la créativité déborde et on se fait plaisir.
当人全情投入时，创造力便自然涌流，令人愉悦。
Et je pense que les gens qui regardent les vidéos et les interviews le ressentent
我认为，观看视频和采访的人们能感受到，
dans le coup parce que c'est fait sincèrement et authentiquement.
这种投入感，正因为它发自真诚与本真。
Mais ça demande à mon avis
但依我看来，这需要我们每个人，
constamment et pour nous tous de vivre comme ça une espèce de,
持续不断地活出这样一种状态：
pas de guérison, mais vraiment de
并非疗愈，而是真正地
lâcher prise des anciennes façons de voir les choses, d'a priori,
放下旧有的观念、先入为主的成见，
de jugement qu'on peut avoir pour être dans le cœur finalement,
放下可能存在的评判，最终回归内心，
pour être dans le moment présent.
进入当下这一刻。
et c'est laisser aussi porter par la vie, mais tout en étant en action et agir.
这也意味着让生命自然托举我们，同时保持行动与作为。